发表于 2024-04-16 08:34 IP属地：德国
跑步容易伤膝盖，前几天黄沙漫漫才发了贴，说以后都不能再跑步了。。。详见：
网页链接 老大，你这个链接里面黄沙漫漫说的也不是膝盖出问题而是脚掌的问题。
另外，我个人的经历，跑步伤膝盖也是不科学的说法。我之前是喜欢打羽毛球，每周可能有2-3次，然后膝盖就开始痛，严重是打完球第二天早上上下楼梯都得小心翼翼的踮起脚走。后来差不多每周跑一次10公里（很慢，配速6分多那种，步幅小，不腾空的那种），感觉腿部的肌肉力量好了，打球时膝关节压力没那么大，反而现在打球后膝盖不痛了。当然，如果本身体重比较大，跑步还是要特别小心，另外一双减震好的跑鞋也特别重要。所以，单纯说跑步就伤膝盖，感觉还是不科学的。
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