瑜伽练习中，伽人们为了让自己的练习更深入，让体式正位，让练习更有效果，通常会采用瑜伽体式的辅助练习方法，辅具不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜伽受伤，如何帮助会员更好的使用辅具呢？
今天，给大家分享私教班也会使用的20个基础瑜伽体式的辅助练习方法，希望可以帮助到大家，如果你很喜欢，欢迎分享给更多的需要的伽人哦！
今天，给大家分享私教班也会使用的20个基础瑜伽体式的辅助练习方法，希望可以帮助到大家，如果你很喜欢，欢迎分享给更多的需要的伽人哦！
1楼2019-08-17 21:59IP属地：黑龙江
2楼2019-08-17 22:00IP属地：黑龙江
幻 椅 式
使用瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带，幻椅式，大腿无力、踏腰，手臂伸不直的问题，统统帮你解决啦！
使用瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带，幻椅式，大腿无力、踏腰，手臂伸不直的问题，统统帮你解决啦！
3楼2019-08-17 22:00IP属地：黑龙江
树 式
树式站不稳？这样辅助，就站稳了！
树式站不稳？这样辅助，就站稳了！
4楼2019-08-17 22:01IP属地：黑龙江
三 角 式
这么多三角式的辅助练习方法，你还担心你的三角式做不好吗？
这么多三角式的辅助练习方法，你还担心你的三角式做不好吗？
5楼2019-08-17 22:02IP属地：黑龙江
站 立 手 抓 大 脚 趾
有了瑜伽椅和伸展带，手抓大脚趾，初学者也可以抓住啦！
有了瑜伽椅和伸展带，手抓大脚趾，初学者也可以抓住啦！
6楼2019-08-17 22:03IP属地：黑龙江
站 立 前 屈
站立前屈，有了伸展带和瑜伽椅辅助，背部延展才会更加深入。
站立前屈，有了伸展带和瑜伽椅辅助，背部延展才会更加深入。
7楼2019-08-17 22:03IP属地：黑龙江
加 强 侧 伸 展
加强侧伸展，脚后跟踩不下去、髋部不正、拱背的问题，有了这些辅助练习方法，就都解决了！
加强侧伸展，脚后跟踩不下去、髋部不正、拱背的问题，有了这些辅助练习方法，就都解决了！
8楼2019-08-17 22:04IP属地：黑龙江
战 士 1 式
战士1式，瑜伽带辅助帮你矫正髋部，瑜伽棍帮你立直脊柱，瑜伽砖和墙绳让你后方腿更有力。
战士1式，瑜伽带辅助帮你矫正髋部，瑜伽棍帮你立直脊柱，瑜伽砖和墙绳让你后方腿更有力。
9楼2019-08-17 22:05IP属地：黑龙江
战 士 2 式
战士2式，有了伸展带辅助，打开髋部就更简单了！
战士2式，有了伸展带辅助，打开髋部就更简单了！
10楼2019-08-17 22:05IP属地：黑龙江
战 士 3 式
初学者借用瑜伽砖和瑜伽椅，战士3式也可以完成的很完美！
初学者借用瑜伽砖和瑜伽椅，战士3式也可以完成的很完美！
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