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瑜伽生活 > 20个瑜伽体式辅助练习方法

本主题由爱卡编辑-xue 于 2019-08-18 10:48 加入精华

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:05 IP属地：未知 11楼战士 2 式战士2式，有了伸展带辅助，打开髋部就更简单了！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:05 IP属地：未知 12楼战士 3 式初学者借用瑜伽砖和瑜伽椅，战士3式也可以完成的很完美！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:06 IP属地：未知 13楼下犬式最经典的下犬式，这样辅助练习，进步会更快哦！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:07 IP属地：未知 14楼船式船式做不好，一根伸展带，就帮你解决了！瑜伽砖也可以让你的双腿更有力！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:07 IP属地：未知 15楼弓式初学者需要的辅具有点多，但是体式正位练习更重要！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:08 IP属地：未知 16楼小桥式瑜伽砖垫高，伸展带辅助展髋，小桥式做起来更有感觉啦！
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:08 IP属地：未知 17楼坐立前屈有木有尝试过这种辅助方式，练习坐立前屈呢？
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:09 IP属地：未知 18楼快乐婴儿式有了瑜伽毯和伸展带，快乐婴儿式练起来真的很舒服。
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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BG2BMI飞雪飛雪瑜伽 11.7W+ 爱卡币 5252 帖子加关注发私信版主注册 2009-12-29 来自黑龙江省\|大庆市	发表于 2019-08-17 22:09 IP属地：未知 20楼轮式瑜伽砖帮你增加高度，伸展带帮你固定双脚，初学者也可以尝试完成轮式
	[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块：//www.xcar.com.cn/bbs/for [每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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