长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的明目舒心茶。
　　枸杞子茶：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。
　　菊花茶：与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
　　每日午餐后，将5-6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。
　　此外,经常面对电脑的女性还可以喝喝绿茶,以保持皮肤光泽、细腻、白嫩。因为绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

　　半杯豆汁所含热量仅为100卡，从中你可以摄取到足够的蛋白质、纤维、铁、叶酸、钾和钙，这些营养物质对维护女性健康具有至关重要作用。为此，美国农业部饮食指导建议每周喝三杯豆浆。
　　生命时报刊发的文章说，美国农业部饮食指导认为黄豆可被用作蛋白质摄入源或作为肉类替代品，也可以作为“每天五种蔬果”饮食的一部分，将一杯任何种类的豆子和大量剁碎的芹菜、青葱、柿子椒以及少量意大利式佐料调匀，制成可口饭菜，每天分为四份食用。或将白豆作为副菜与牛肉或鸡肉一起食用。
　　美国农业部饮食指导认为，如果烹制得法，豆子的味道会比想象的好吃，而且也更具营养。他们建议人们多做一些调制试验。比如将花腰豆和洋葱、芹菜、大蒜拌匀；将白豆放入意大利面条，和橄榄油、大蒜及搓碎的干酪拌匀或者将一些红洋葱和红柿子椒切碎，然后与黑豆、芒果以及色拉调料拌匀。豆子会散发出和它调制在一起的任何食品一样的味道。

吃药也能“歪打正着”

　　速效救心丸能治痛经、桂枝茯苓丸能治痘痘……乍一听，很多人都不相信，这些药并没有这些功效啊。您别不相信，在我们经常吃的药物中，像这样“歪打正着”的药物并不少，名气最大的就是“伟哥”——本是治疗心绞痛后来却成了风靡全球的治疗阳痿的药物。
　　速效救心丸治好痛经
　　李小姐饱受痛经折磨，每次痛经都严重影响了她的工作效率。不久前，一位当医生的朋友告诉她：“痛经的时候，你可以吃些速效救心丸，保准不疼了。”李小姐非常惊讶：“你真会开玩笑！速效救心丸是治疗心脏病的，怎么能治痛经呢？”医生朋友笑了：“不信你就吃吃看。”
　　将信将疑下，李小姐还是买了速效救心丸来吃，果然，痛经的情况缓解了。以后，每次出现痛经的时候，她就吃速效救心丸。而且，经常推荐给和她同病相怜的朋友，屡试不爽。
　　江苏省中医院的中医专家史锁芳主任说，中成药速效救心丸能够治疗痛经是有道理的。速效救心丸中的重要成分川芎，具有行气活血、祛风止痛的功能，速效救心丸的活血祛瘀、行气止痛等作用可以大大改善痛经，和一些治疗痛经的西药相比，不仅起效快，作用时间长，而且胃肠道等方面的不良反应也比较少。
　　桂枝茯苓丸治痘减肥
　　“这类中成药也有不少，比如桂枝茯苓丸，这种药主要是用来治疗子宫肌瘤等妇科疾病的，但现在不少人用它来治疗痘痘、减肥等，还有的人用它来消除皮肤上的肿块。”史锁芳说，桂枝茯苓丸中的桂枝性温味辛，能通血脉消淤血，又能利小便、助气化而行津液，丹皮、桃仁能活血化淤，这些功效都使得桂枝茯苓丸可以发挥更多的功效，尤其在治疗脸上的痘痘、减肥等方面。
　　这样的药物还有丹参，它本来是用来治疗心血管疾病的药物，具有活血祛瘀的功效，但专家后来发现，丹参还有治疗咳喘、凝血的作用，因此，它也被用于对咳喘病人、中风病人的治疗。
　　“伟哥”更是歪打正着
　　“这样歪打正着的药物还有不少呢！”在我们经常吃的药物中，像这样的药物并不少。名气最大的就是“伟哥”。“伟哥”原是由美国辉瑞制药公司研制生产的一种治疗心绞痛的药物，在临床试验中发现其治疗心绞痛的效果一般，而对治疗阳痿却有特殊效果。后来，厂家干脆以治疗阳痿的药物申报，1997年正式批准该药作为治疗阳痿的专用药物。从此，“伟哥”这个蓝色小药丸成了风靡全球的治疗阳痿的药物。

　　常见“歪打正着”药物
　　阿司匹林 原本是解热、镇痛、抗风湿药，但后来发现它还可用来防治心肌梗塞等病症。
　　雷尼替丁 原用于治疗消化性溃疡病，后来发现还可治疗反流性食管炎和过敏性哮喘。
　　痢特灵（呋喃唑酮） 原用于治疗肠炎、菌痢、尿路感染等病，近年发现该药也可用于治疗消化性溃疡病、慢性胃炎、口腔溃疡。
　　心得安 原用于治疗心律失常、心绞痛和高血压，现发现它还可治偏头痛、神经衰弱。
　　维生素K3 原用于止血，现认为也可用于治疗急性菌痢、肠炎。
　　肿痛安 原来是治疗咽喉肿痛、扁桃体发炎，后来发现，用它来治疗口腔溃疡等口腔科常见病也有着奇好的效果。
　　氨茶碱 本是一种平喘的药物，后来发现，氨茶碱还可强心利尿，能治疗心衰。
　　藿香正气水 避暑解毒的必备药品，除了治脚气效果显著以外，藿香正气水还能治头癣、手足癣、外阴瘙痒、湿疹、慢性荨麻疹、晕车晕船等。
　　使用前最好咨询医生
　　专家介绍，由于很多人并非医药专业人员，“是药三分毒”，对于这些“歪打正着”的药物，最好先咨询相关的医生后，再结合自己的身体状况使用。若贸然使用，就有可能产生不良反应。比如氨茶碱，如果使用不当，就会出现胃肠道的反应，引起不必要的并发症；藿香正气水也有副作用，最典型的就是过敏反应。因此，不要自作主张地使用这些“歪打正着”的药物。

还有。。。

呵呵，深夜还没睡觉啊？
是啊，每周更新一次，都是健康方面的，对自己对家人的健康负责挖。。^_^

　　运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。
　　美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的。”杰克斯克表示。另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度。