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发表于 2025-05-17 14:59 IP属地：未知
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2025年5月17日晨练记录
二上大石包，
不是为炫耀。
继续找感觉，
争取跳更好。
今天又上了大石包，而且跳了两次水，虽然依然不太尽如人意，但感觉却比昨天好了一些，也从容了许多。从泳友多个角度拍摄的视频来看，站在大石包上面的俺还是有点紧张，而且对细节的把控上还有些不足。继续努力吧，大爷，曙光不远，您终将会飞跃！
昨天晨练结束，俺回家煮面过了早没多久，二宝就回来了。俺依然是一边与二宝玩着一边完成了记录，然后吃了午饭，和二宝又玩了一阵就上床歇息了。两个多小时后醒来，见家里静悄悄的，才知道二宝回了园艺山。
晚上小酌了二两悠悠岁月酒，又是或看电视或手机遛网到快11点时上床躺下，而且又是即睡即入眠地一觉睡到今晨5点17分醒来。通过调整，现在的睡眠时间和质量都恢复到了较为良好的状态，感觉很要得。
5点半起床，本来是想早点出门的，但最后还是因为煮鸡蛋烧开水换鞋洗鞋等事情，都6点22分了才得以出门。6点44分来到大桥基地，又因为九院的陈哥再次来到江边查看，并鼓了很大的劲决定要下水了，俺又等了他一会儿，才于7点5分扑进江中，经二洞顶水上行游到二柳处，再在开电河道内横渡了三个来回，接着两上大石包跳了水，才重新戴上跟屁虫穿上脚蹼，顺水漂游下来，经一洞回到下水点，耗时55分22秒，以2506米完成了今日的游泳锻炼。（今天才晓得，原来陈哥是凌主任的小叔子，绵阳太小了）
二0二五年五月十七日，农历四月二十，周六，多云。今晨涪江水位正常略低、水流平缓、大桥附近水质一般，开电河道水质优良。上岸取了跟屁虫脱了脚蹼，俺又继续练习了11个跳发，才去更衣间用自来水认真冲洗了身体，然后拍打搓揉了脚板并穿戴整齐，就背上行装步行返程了。
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