芦溪走一朝，
归巢先补觉。
睁眼天将暮，
落日戏云梢。
晨练后上午去了三台县芦溪镇，并在那里喝了酒，等回到家里就是2点半左右了。倒在沙发上一觉睡到5点过才醒，估计尖晚上要失眠。
昨天的睡眠质量和时间都不错，对得起现在这个年龄的自己。您看嘛，在从半晌午入眠睡了近三个小时的情况下，夜里又从不到11点睡到今晨5点20分左右才醒来，足以让同龄人羡慕了吧？但俺不会骄傲，而是要争取更大的胜利！
早晨6点钟起床，6点23分出发，6点47分骑单车来到大桥基地，按部就班地测温收汗拉伸换装后，于7点1分扑进江中，经二洞顶水上行游到大石包，在冲击大石包失败的情况下，调头顺水漂游下来，又经二洞游回到下水点，耗时31分31秒，以1462米的泳距完成了今日的晨练计划。靠岸停表后，继续很有心得地又练习了十个跳发，才结束了今日晨练的全过程。
二0二五年四月十五日，农历三月十八，周二，晴，但因为沙尘的原因，依然显得有点雾蒙蒙的。今晨涪江水位正常、水流缓慢、水质良好，早晨6点50分实测气温15.8℃、水温17.4℃，感觉很不错。
上岸用自来水冲洗了身体后，又拍打搓揉了脚板，并穿戴整齐便急急忙忙地步行返程了，而且途中还在中江朋朋面吃了早餐。为啥要急急忙忙地呢？因为俺领了任务，要在9点40分去接C哥，然后再去三台县芦溪镇吃酒。
归巢先补觉。
睁眼天将暮，
落日戏云梢。
晨练后上午去了三台县芦溪镇，并在那里喝了酒，等回到家里就是2点半左右了。倒在沙发上一觉睡到5点过才醒，估计尖晚上要失眠。
昨天的睡眠质量和时间都不错，对得起现在这个年龄的自己。您看嘛，在从半晌午入眠睡了近三个小时的情况下，夜里又从不到11点睡到今晨5点20分左右才醒来，足以让同龄人羡慕了吧？但俺不会骄傲，而是要争取更大的胜利！
早晨6点钟起床，6点23分出发，6点47分骑单车来到大桥基地，按部就班地测温收汗拉伸换装后，于7点1分扑进江中，经二洞顶水上行游到大石包，在冲击大石包失败的情况下，调头顺水漂游下来，又经二洞游回到下水点，耗时31分31秒，以1462米的泳距完成了今日的晨练计划。靠岸停表后，继续很有心得地又练习了十个跳发，才结束了今日晨练的全过程。
二0二五年四月十五日，农历三月十八，周二，晴，但因为沙尘的原因，依然显得有点雾蒙蒙的。今晨涪江水位正常、水流缓慢、水质良好，早晨6点50分实测气温15.8℃、水温17.4℃，感觉很不错。
上岸用自来水冲洗了身体后，又拍打搓揉了脚板，并穿戴整齐便急急忙忙地步行返程了，而且途中还在中江朋朋面吃了早餐。为啥要急急忙忙地呢？因为俺领了任务，要在9点40分去接C哥，然后再去三台县芦溪镇吃酒。
京公网安备 11010102004670号