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发表于 2025-03-20 14:07 IP属地：未知
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2025年3月20日晨练记录
睡得早也醒得早，
一夜呼呼质量好；
今晨水温又走低，
酌情减量严打表。
今晨水温只有10.8℃，按照科学冬泳的原则，俺在对前两天蛋疼冒进的行为进行了深刻反思的情况下，仅在江中游了14分27秒，再上岸练习了两个跳发，就结束了今日的晨练。俺早就说过了嘛，俺是一个自控能力很强的老人。
昨天在拾阶泳池晨练结束后，俺回到女儿家中煮面过了早，又写着记录等二宝起床吃了早饭，便带着她在小区里，一边摆着龙门阵一边走路去了。玩了二十多分钟回到家里，俺一边看着她自己玩着，一边抓紧时间继续完成了记录，然后于11点15分出门，步行加单车耗时13分钟来到双碑中街某餐馆，与几位泳友共七人一起共进了午餐。说实话，从菜品味道和用餐形式上来讲，在这个地方光吃饭绝对是一个好地方，值得不时去光顾一下，但如果是去喝酒就有点不方便了。为啥？在这里用餐主打一个短平快，用餐人太多且相对集中，整个厅内太过嘈杂，不适应作态怡情。
餐后与友友们作别后，又扫单车加步行回到了拾阶公馆。坐在沙发上本来想迷糊一下的，结果因为去与孟哥见了一面，便把瞌睡撵走了。收拾了自己的一些衣服后，俺于2点25分驾车离开拾阶公馆，直接回了南河坝，并分类清理清洗了带回家的衣服。
还是没有瞌睡，于是打开电视开始追剧《六姊妹》，直到晚上10点半才关闭了电视。啥，晚餐还没说？由于中午吃得很充分，晚餐就没有再吃了，但依然是就着十几颗腰果喝了一杯红酒。
10点45分上床歇息，俺第一次刻意没有看手机，结果几乎没有过程，直接就进入了梦乡，直到今晨5点半才睁开眼睛。这看似只有接近七个小时的睡眠时间，但由于质量很高，早晨醒来后感觉很不错。
6点15分起床，6点42分出门扫单车于7点3分来到大桥基地，依然是测温收汗拉伸换装后，再于7点15分扑进江中，耗时14分27秒，以718米泳距加两个跳发练习，完成了今日的晨练。
二0二五年三月二十日，农历二月二十一，周四，春分，多云间晴。今晨涪江水位正常、水流平缓、水质优良，实测气温8℃、水温10.8℃。上岸用自来水冲洗了身体，又穿戴整齐拍打搓揉了脚板，再来到火炉旁，一边向火一边吃了花卷包子馒头烧兔肉，才背上行装步行返程回了家。
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