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发表于 2024-04-13 13:30 IP属地：四川
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2024年4月13日晨练记录
不冒进、不偷懒，
今晨游了十四圈，
每日千米是常量，
酌情或增或减点。
一般情况下，每日晨练游十四圈1008米是一个基本量，如果状态好，有时候会加量多游几圈，但状态差点时，也有可能会减少一些。所以从今晨的运动量可以看出，俺今天状态不好不坏，属正常发挥。
昨天晨练结束，俺回家煮面过了早，就又是呆在了家里。午饭后想着下午不用去接大宝放学，便丢心落肠地睡了一场两个多小时的午觉。快4点时醒来后，俺继续躺在床上捧着手机学习百科知识，不想在5点半接到电话，说是还是需要俺去接大宝。于是立即起床坐了一阵喝了点水，又于6点钟来到财元路择位停好车，再等到6点37分，来到幼儿园门口接了大宝回家。
晚上加量以三两酱酒安慰了自己的肠胃，接着继续遛网到11点10分上床歇息，并睡到今晨7点1分醒来。当然，在5点半左右时，还迷迷糊糊起床去调整了一下腹内乱行之气。
7点17分起床，7点35分来到泳池，热身测温后一跃下水，以10自3.5蛙0.5蝶共十四圈1008米，另加三个跳发和三小段蝶泳，完成了今日的晨练。
四月十三日，农历三月初五，周六。实测气温18.3℃、水温21.1℃，早晨多云目前晴。完成水中动作，上岸去更衣间洗了澡刷了牙，又回到池边拍了脚板后，直接回家不表。
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