完成了一个小目标，记我的首次马拉松比赛。-爱卡汽车网论坛

黄沙漫漫

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白银元老

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发表于 2023-03-26 21:15 IP属地：未知

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完成了一个小目标，记我的首次马拉松比赛。

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今天参加了都江堰举办的双遗马拉松比赛，这是我第一次参加全程马拉松，2015年参加过半马，当时成绩是1小时47分20秒，虽然这些年一直在跑步，但跑量少，没有勇气去参加全马。大概一个月前得到双遗报名的消息，犹豫了几天，最后鼓起勇气报了名，然后开始加量训练，每天跑16公里半，跑两天休息一天，然后周末争取跑个半马，其实只完整的跑了两次半马，成绩是154和157，可能是年纪大了的原因，远不如几年前。所以这次我的目标是跑完全程，然后再争取跑进4小时，结果今天天气不太好，半途开始下雨，体温下降明显，双遗的线路不理想，坡道太多，前十公里就有几段长上坡，中途青城山山门那一段长上坡，很多人都跑崩溃了，我还坚持了下来，结果在36公里的时候，遇到了撞墙，降不下速度，虽然是缓上坡，但确实感觉太累了，开始是走十几秒，然后逐渐走的时间延长，遇到补给站就站在那里喝水和吃东西，甚至最后一公里都还走了一段，虽然最后跑过了终点，也取得了自己理想的成绩，但本可以更好的，还是留下了一些遗憾。3小时47分的成绩，我还是很满意了，之前都没有想到自己能够这么快，前十公里，其实配速比平时还慢，但中途20公里，配速起来了，最后几公里反而降不下来，有种往前窜的感觉。另外就是不该饮水和进食，其实我并未感觉到渴和饿，只是觉得不吃点划不来，但我也是在26公里以后才开始的。可惜这是我唯一的一次马拉松，以后也不想跑了。很多人跑马拉松有瘾，但我不会，一是太累，二是过度跑量反而对身体有害，这也和我锻炼身体的目标相悖。

一间茅屋在深山，白云半间僧半间，白云有时行雨去，回头却羡老僧闲。

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七夕首酸

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白银长老

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发表于 2023-03-26 21:37 IP属地：未知

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引用黄沙漫漫于 2023-03-26 21:15 发表的回复

今天参加了都江堰举办的双遗马拉松比赛，这是我第一次参加全程马拉松，2015年参加过半马，当时成绩是1小时47分20秒，虽然这些年一直在跑步，但跑量少，没有勇气去参加全马。大概一个月前得到双遗报名的消息，犹豫了几天，最后鼓起勇气报了名，然后开始加量训练，每天跑16公里半，跑两天休息一天，然后周末争取跑个半马，其实只完整的跑了两次半马，成绩是154和157，可能是年纪大了的原因，远不如几年前。所以这次...

你倒是发几张自己现场的帅照出来让大家羡慕羡慕三

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行走无疆 7.2W+ 爱卡币 5982 帖子加关注发私信白银元老注册 2006-03-30 来自四川省\|成都市	来自爱卡iPhone版发表于 2023-03-26 21:39 IP属地：未知 3楼沙老师厉害
	身未动，心已远有多远，走多远 [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

黄沙漫漫 9.4W+ 爱卡币 55104 帖子加关注发私信白银元老注册 2004-10-15 来自四川省\|成都市	发表于 2023-03-26 21:40 IP属地：未知 4楼引用七夕首酸于 2023-3-26 21:37 发表的回复你倒是发几张自己现场的帅照出来让大家羡慕羡慕三没有人给我照相，现在官网上也查不到相片啊
	一间茅屋在深山，白云半间僧半间，白云有时行雨去，回头却羡老僧闲。 [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

春风拂面两三下

xuser19558264

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发表于 2023-03-26 21:45 IP属地：未知

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引用黄沙漫漫于 2023-03-26 21:15 发表的回复

今天参加了都江堰举办的双遗马拉松比赛，这是我第一次参加全程马拉松，2015年参加过半马，当时成绩是1小时47分20秒，虽然这些年一直在跑步，但跑量少，没有勇气去参加全马。大概一个月前得到双遗报名的消息，犹豫了几天，最后鼓起勇气报了名，然后开始加量训练，每天跑16公里半，跑两天休息一天，然后周末争取跑个半马，其实只完整的跑了两次半马，成绩是154和157，可能是年纪大了的原因，远不如几年前。所以这次...

牛逼。不过没必要太拼了。

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虎头帮 31.1W+ 爱卡币 23196 帖子加关注发私信白金元老注册 2011-10-21 来自四川省\|成都市	发表于 2023-03-26 21:52 IP属地：未知 6楼厉害
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venbin 行成于思 4070 爱卡币 3500 帖子加关注发私信白金长老注册 2003-08-27 来自四川省\|成都市	发表于 2023-03-26 21:52 IP属地：未知 7楼前辈很不错了。！
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DAV-M 1.2W+ 爱卡币 1530 帖子加关注发私信本站元老注册 2004-05-31 来自四川省\|德阳市	发表于 2023-03-26 22:09 IP属地：未知 8楼
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帕杰罗~安哥安哥子 6.7W+ 爱卡币 19528 帖子加关注发私信白银元老注册 2007-05-29 来自四川省\|成都市	发表于 2023-03-26 22:10 IP属地：未知 9楼
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gonggazhidian 1.9W+ 爱卡币 2174 帖子加关注发私信本站元老注册 2010-09-27 来自四川省\|成都市	来自爱卡Android版发表于 2023-03-26 22:13 IP属地：未知 10楼
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