发表于 2020-12-05 11:56 IP属地：未知
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不停跑 不停电，专业的赛前训练
通过首席讲师对沃尔沃的讲述，大家对沃尔沃的安全重新的认识。车是最安全的车，对于马拉松的安全也是不可忽视的，特别是对赛道的了解以及赛前的热身、拉伸、赛后的放松等，沃尔沃团队想的非常周到，专门请来了跑步的教练，给大家讲述一下赛道的改变以及赛前赛后大的注意事项，请来的教练真的是头衔非常多，首先讲到赛道的改变，赛道总体来说还是比较平稳，但是今年比较虐的6个爬升点都是在32公里以后，折返3座桥，也就是说连续爬升6次，这对于30公里以后身体最疲劳期最严峻考验，只能说各位跑友加油。
讲述完赛道情况，大家开始进行外滩室外小跑，以及赛后的放松拉伸等教学。
外滩小跑以前热身
出发
短短几公里，但是赛后的放松拉伸还是很有必要的
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