发表于 2020-11-18 22:22 IP属地：未知
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我运动，我健康，一起来，更精彩
2020年马上就要结束了，回想年初，很多人都想要“重启2020”，但是时光一去不复返，重启是不可能重启的了，只有勇敢面对，敢于直面困难与挫折，才能享有更好的明天。想要享有更好的明天，就得拥有健康的身体，一场疫情让很多人都懂得了运动的重要性，我同样也不例外。只要有时间就会加强锻炼身体，这不，周末又到了，开上大白T90，带上老婆孩子，爬山锻炼身体去咯！
飞鹅岭山顶公园位于广州市花都区新华街车城大道花都区汽车城内，于2014年1月1日正式建成并免费开放。公园山体南北长1980米，东西宽100-360米，占地约39万平方米，其中绿地面积约37.6万平方米，绿化率达96%。公园以登山高望远揽景、运动休闲健身为主要功能，设有主出入口、北出入口和南出入口。
飞鹅岭山顶公园虽然没有十分出彩的景点，但是林中栈道感受山林氧吧，空气十分清新，适合散心漫步。我们并不是第一次来爬飞鹅岭公园了，之前每次都从公园的正门（主出入口）开始爬，今天想着换个地方，从北出入口开始往上爬，欣赏公园另一边的美景。
爬山锻炼身体是很有好处的，这个大家都知道，但是也要注意量力而行，凡事不要太过度，不然可能会适得其反。下面就来跟大家分享一下经常爬山的好处和坏处吧：
好处主要有以下几方面：1.经常爬山锻炼能够提高人体的免疫力，减少感冒等病症的发生，2.爬山有利于减肥，3.爬山有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，4.爬山有助于促进新陈代谢，5.爬山有助于预防心脑血管疾病的发生，6.爬山锻炼使人心旷神怡。爬山的坏处表现如下：爬山会增加心脏的负担，易诱发心脏病的发作，爬山也易损坏人的膝关节。
最后祝各位车友都健健康康，喜迎即将到来的2021年！
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