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发表于 2020-05-06 23:24 IP属地：未知
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登高山，美景如画卷
随着“五一”小长假到来，那些亲山近林的去处成为市民锻炼身体的选择。
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，还要有坚持不懈的耐力。 爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
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6.6公里油耗为5.8，挺省油的。
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