发表于 2006-10-05 23:46 IP属地：未知
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转载：打网球手腕痛的原因
转载 打网球手腕痛的原因
一、初学者手腕痛的原因：手腕没有固定。
有几个参数提供你比较：网球拍约为280~350克，羽毛球拍约为80克，乒乓球拍约为90克；网球约为56克，羽毛球约为5克，乒乓球重量约为2.5克。
冲量与质量和速度成正比，由上可得出，网球球速可达200公里/小时，如果你使用乒乓球或羽毛球的动作来打网球，用手腕击球，最后如此大的力量通过球拍，全由手腕来承担，你可以想象出来最后的结果是什么，特别是女孩。手腕受伤这是业余爱好者最让人担心的地方。
解决办法：了解动作结构，最好能几个人参加一个合格、负责任的培训班(人多费用低)。这样会让你缩短学习时间和减少身体受到伤害的机会。
二、有一定基础的初学者：模仿职业选手，盲目追求速度。
速度确实能给人以快感。落地有声、快如闪电，，，，过了网，让球嵌在铁丝网上，就是不过网，也要让球嵌在中间拦网上!看着对手在底线疲于奔命，一脸狼狈，图得就是一个字：“爽”。包括我，也有这想法。可网球对来业余爱好者来说，最重要的就是控制!最讲究技巧。得分的方法是有多种的，有控制节奏、落点、旋转、小球等，所以速度只是其中一个得分手段，大家在没有正确理解动作，没有让你的动作得到自动化程度，劝大家最好悠着点，最明显的就是用手腕来提速，增加旋转。这是最常见手腕受伤的主要原因。多打一点回合球，将球打深一点，有能力情况下，再去控一控角度和深浅，我认为，这可能比单纯追求速度，伤了身体要好，这毕竟不符合强身健体的目的。
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