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毕加索论坛 >  见人易脸红的心理调适

发表于 2006-04-14 22:05    IP属地:未知

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见人易脸红的心理调适
  在发现她和男人约会时,丈夫绅士般地转身,对她的夜不归宿不闻不问,是他不再爱她,或是另有隐情?
  开栏语:现代都市人的婚恋,在某些时候,已经突破了我们对婚恋惯有的理解,各种新的婚恋方式冲击着传统的婚恋模式,这里面,有新潮的婚恋观念与方式制造的新鲜和刺激,也有传统的婚恋生活裂变带来的痛苦与无奈。“另类”意味着非主流,我们探寻成都人的

“另类婚恋”,不是为了满足猎奇心,只是想冷静而不失温情地呈现“另类”背后的那些喜悦、激情、幸福或者忧伤、挣扎、泪水、迷茫……
  刚一见面,于岚就对我说:“其实,我觉得我是一个很坏的女人。”说完,便开始慢慢地向我讲起了他和丈夫曾辉的那场“开放式婚姻”。她说,有好多事情,她自己都觉得不可思议。
  老公说,理想的婚姻应该是开放式的
  大学毕业那年,我和曾辉双双进入了高新区的一家外资企业,成了令人羡慕的白领。几年下来,我们都做到了公司中层,也算是事业和金钱双丰收。然而,曾辉却仍然不满足现状,明明干得好好的,却非要白手起家自己创业。
  我们是中学同学,到2002年结婚时,我们差不多认识已有15年了。我原以为,经历过这么多的风雨,我们的婚姻应该很稳定很踏实才对,可我发现,我们却跟其他“速成”的年轻夫妻并没有多大的区别,婚姻里该发生的烦恼事一件也没少。
  婚后没多久,我的心理就失衡了。曾辉有了自己的公司,我原本打算做一个居家女人,可他却没有这样的打算,我们俩在一起的时间少得可怜,特别是他的公司上了轨道后,他每天从早到晚都是忙,连找他吵架的时间都没有。
  一个周末,好不容易熬到曾辉不去公司。可早饭刚吃完,他便倒在床上又准备睡觉了。我没好气地对他说:“今天你好不容易休一天假,别睡了,陪我出去逛逛街吧,我们好久都没有一起出去逛过了。”“这不是在陪着你嘛。”没想到他的口气竟然是那么生硬而冷漠。
  我冲出家门,四处游荡,为了气他,也为了证明自己的价值,我随便约了个认识的男人出来陪我。此后有很长一段时间,我不再老老实实地做居家女人,恢复了结婚以前的生活方式,天天出去约会。但我并不快乐,我只是憋着一口气,看看我们谁回得更晚。
  记得有一次,我又约了一个刚刚从网上认识没多久的男人去酒店吃饭!然而,当我们刚在正对着酒店大门的位置上坐下来时,曾辉就领着一个生意上的朋友跟了进来。显然,他也看见了我。我有一种被捉奸在床的尴尬,一时不知该怎么应付。可是,当我手忙脚乱地站起来,正准备解释时,曾辉却装出一副好像什么也没看见的样子,有意回避开了,我火冒三丈,他怎么可以如此无视我的存在!我主动叫住了他,他依然很镇定,走过来和我打招呼,问候我的伙伴,又像朋友一样地和我们道别。看着他离去的背影,我气得一句话也说不出来。
  当天晚上,曾辉12点过才回来。我以为他会为白天的事说点什么,可他却像什么事也没有发生过一样,只简简单单的一句“这么晚了还没睡”,然后便去了卫生间洗澡,出来后又独自进了卧室,倒头便睡。
  “我们这样还算是夫妻吗?”我终于忍无可忍了,对他吼道。曾辉一下怔住了,好半天才回过神来,良久,他缓缓地坐到沙发上,慢条斯理地说:“我们这样不是很好吗?”“好?在你的心里,到底有没有把我当成你的老婆?你真的就那么不在乎我吗?既然是这样,当初又何苦要与我结婚?”我不甘示弱,一口气说出了憋在心里的话。见我一脸的委屈,曾辉叹着气说:“没想到你会这样想,我之所以没有经常过问你,是在给你自由。如果我三天两头地盘问你的行踪,查看你的电话,你一定又会抱怨我侵占了你的私人空间。”
  曾辉最后还和我讨论,他说,其实一对一的配偶方式是不人道的,理想状态的婚姻应该是开放式的,大家都有自由去体验不同的人,如果一旦结了婚就意味着失去交友、约会的权利,那这样的婚姻还有什么意思?
  妻子说,我们的婚姻在“开放”中崩溃
  去年6月初,当我加完班正准备回家时,和我同一个部门的曹刚突然叫住了我:“岚姐,一起吃夜宵吧?”想到回家也没什么事做,我很爽快地就答应了下来。曹刚只有28岁,是个很帅气的小伙子,由于他比我小,平时除了工作上的往来,很少聊过生活中的事。我们找了一家靠近河边的餐厅,一边喝着啤酒,一边闲聊。我发现曹刚不仅人长得帅气,而且说话幽默风趣,常常逗得我忍俊不禁。不知不觉间,我们竟然聊到了有关情人的话题上。不知是否是因为酒精的作用,我发现曹刚看我的眼神开始变得迷离起来,而我的心里,顿时也产生了一种莫名的躁热。于是,我赶紧起身坐到自己的车里,往家的方向开去。
  刚一进门,丈夫还没有回来,曹刚却给我发来了一条短信:“岚姐,你知道吗?在我的印象中,你就像是一只被困在笼子里的狮子,想挣扎,却又逃不过世俗的束缚。”“你并不了解我。”为了不让他想入非非,我冷冰冰地回了一句。没想到曹刚很快又发过来了:“我知道一个已婚女人的顾虑,但我和其他男人不一样,我不会给你带来任何麻烦,我们可以做那种朋友吗?”我的心再也无法平静了,不知不觉间,我又来到了河边的那家餐厅,随后便去附近的宾馆开了一间客房。

  第二天凌晨4点我才疲惫地回到家,当我做贼心虚般地轻轻打开房门时,却听见从卧室传来的如雷般的鼾声。我长长地舒了一口气,简单地洗漱了一下后,便蹑手蹑脚地躺在床上,但我却怎么也无法入睡。以前,虽然我也经常和不同的男人约会,但我从来没有做过对不起丈夫的事,可是这次……我不敢再往下想了,如果丈夫知道了,他还会原谅我吗?就这样辗转反侧地一直熬到了天亮。庆幸的是,早上丈夫吃过饭便又去了他的公司,问都没有问我一句。


  这之后,我不断地提醒自己,再也不能与曹刚有那种关系了,可奇怪的是,每当他的电话一来,我就无法控制自己。就这样,半年的时间过去了,我们的关系也没人知道,但曹刚却开始变着戏法向我要钱,我隐约感觉到了危险,便断绝了和他的关系。一次,当他又向我伸手时,我第一次拒绝了他,他嬉皮笑脸地说:“要断绝关系也可以,除非你一次性给我10万元。”我跌坐在椅子上,手足无措。
  冷静下来后,我觉得只有丈夫才能帮我,我决定把一切都告诉他,不管他怎样惩罚我,只要他能原谅我这一次就行。然而,当我忐忑不安地来到丈夫的办公室时,他的门却怎么也敲不开,显然是从里面反锁的。我的心里顿时掠过一丝不祥的预感。
  大约十多分钟后,曾辉才把门打开,从里面出来的,还有一个20多岁的披头散发的女孩子。我什么都明白了。当我正要冲上去准备和他拼命时,没想到他却“先发制人”:“我们不是说好了的吗?婚姻应该是开放式的,我们都可以有自己的朋友。再说,你以前做过的那些事情,我从来都没有和你计较过……”
  我一下僵住了,泪水无声地滑落下来。原来,所谓的“开放式婚姻”,不过是他为自己出轨寻找的一个借口。他早就厌倦了我,只是,他担心离婚会给他带来经济上的损失。他所做的一切,不过是为了让我能主动放弃财产而自觉地离开他。看着眼前这个卑劣的男人,我的心像是被针刺一般难受,但我绝不会让他这么轻易得逞。离开他办公室的时候,我这样提醒自己。如今,我已经搬出来一个人独居,可我不知道这样的日子我还能坚持多久,我究竟该何去何从?(记者 毛中伟)
  “开放式婚姻”
  美国社会学家海蒂所著的《海蒂性学报告男人篇》有一个观点——“有少数男士表示‘开放式婚姻’对他们的婚姻关系有益”。
  所谓的“开放式婚姻”,是指在婚后双方还保持着彼此自由的生活,甚至可以在外面和别的男女约会,而且,这一切都不需要遮遮掩掩。据说,他们的婚姻并不像人们惯常想的低质量甚至已经名存实亡,事实上,许多夫妻的感情还是不错的,只是,他们觉得婚姻不能完全满足他们的需求,无论是精神上的还是物质上的。于是,他们会在一种貌似开放、自由、透明的氛围之中去婚姻之外寻找他们想要的东西。但婚姻一旦失去了应有的束缚和责任感,它的前景就会变得扑朔迷离起来……
  对话
  记者:当曾辉刚开始向你提出“开放式婚姻”的时候,你就没有想到这可能会是一个“阴谋”吗?还是你原本也渴望这样的婚姻生活?
  于岚:当时我确实没有想到,当他最初向我提出的时候,我甚至还在心里感动过,女人毕竟都是比较容易动情的。男人以事业为重,应该说是件好事,只是他太忙了,所以我的心里难免有点不平衡。当他说他害怕侵占了我的私人空间时,我对他就已经没有了多少怨恨。其实,我并不渴望这样的“开放式婚姻”,只是后来发生了一些让我无法自控的事情,在这之前,我从来没有想过,也不相信自己会背叛自己的丈夫。
  记者:现在,可以说你对你丈夫已经没有爱了,为什么不选择放手?仅仅是为了报复他,不让他的“计划”轻易得逞?
  于岚:我觉得这不应该是报复,只是我想不通,如果他觉得和我过不下去了,完全可以直接提出离婚,何必要这么绕来绕去?这段时间我正在考虑,但不管怎样,离婚应该是迟早的事。
  再采访
  按照于岚留下的联系方式,我打通了曾辉的电话。当曾辉听说于岚把他们之间的事已经告诉了记者,并且还说这是他的一个“阴谋”后,很是生气。他解释说,从一开始,他就根本没有什么“阴谋”和“计划”,一切都是于岚对他的误会,或者说是他的生活观念和对待婚姻的态度比较前卫而已。最后他告诉我,他并不是担心提出离婚会让自己在经济上受到损失,他从来没有想过这些。他表示,如果于岚接受不了这样的婚姻观念的话,他是不会勉强的,他可以离婚。
  可以“开放”,但别过度
  在采访过程中,于岚与曾辉都各执一词,似乎很难分辨谁是谁非。但有一点却是非常明确的,那就是爱情是不容亵渎的,婚姻是严肃的,容不下任何污浊与杂质。婚姻需要开放,但这种开放应该是有节制的,否则的话,再牢固的爱情和婚姻也会因为我们最基本的婚恋操守的缺失摇晃起来。从一开始,于岚就不应该以无聊、寂寞为借口,与不同的男人约会,排遣寂寞的方式有很多,比如体育运动、参加同学朋友聚会等。她自己也说过,那段时间她并不快乐,因为她当时抱着一种报复的心态,她要看看她和丈夫之间的这场冷战到底谁坚持得更久,其实,在这种情况下,她完全可以找个时间和丈夫好好地谈谈。而曾辉,却也完全把所谓的“开放式婚姻”当成了一个寻求婚外刺激的幌子。所以,他们走到今天这一步,并不是偶然,而是他们夫妻之间缺乏最基本的沟通造成的。

冰是睡着的水
村村都有丈母娘,是指媳妇娘多。

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发表于 2006-04-14 22:14    IP属地:未知

  步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往。但又渴望与人交往,在的身体里常常经历着两个不同自我的战争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了,  这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
    每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐怖症。
    赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
    其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
    要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。
    手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。
    人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人处。而处事成功,也需要一定的知识和能力。所以,一个人要想最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学、多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法与技巧。
    此外,可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下:
    第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
    第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
    第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
    第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
    第五步:当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。

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发表于 2006-04-14 22:33    IP属地:未知

又到这来忽悠了?
你若安好,我便晴天!

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发表于 2006-04-14 22:45    IP属地:未知

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发表于 2006-04-15 06:24    IP属地:未知

  
  林林总总的咖啡杯,是一片心情的海洋,可以聆听自己心海波动的声音。
  有人说,一杯咖啡寄养一杯心情,而林林总总的咖啡杯,就像一片心情的海洋,起伏着人们翻腾多样的情绪。
  你收藏了几只杯子?是否也曾经在这样一个人的夜里,一边喝着温热的咖啡,一边聆听自己心海波动的声音?从这一只只温存心情的咖啡杯里,除了咖啡的心情,你还能阅读些什么?
  咖啡VS杯子尺寸的相依情结
  许多时候,从咖啡杯的尺寸,可以约略判读一杯咖啡的浓烈程度。
  咖啡杯的尺寸,一般分为三种:
  100CC以下的小型咖啡杯――多半用来盛装浓烈滚烫的意式或单品咖啡,例如只有50CC左右的Espresso,虽然几乎一口就能饮尽,但徘徊不去的香醇余味,和似乎永远暖融融的温度,却最能温存心情和胃肠。而加了牛奶泡沫的Cappuccino,容量则比Espresso略大,宽阔的杯口,可以展示丰盈美丽的泡沫。
  200CC左右的一般咖啡杯――最常见的咖啡杯,清淡的美式咖啡多选择这样的杯子,有足够的空间,可以自行调配,添加奶精和糖。
  300CC以上的马克杯或法式欧蕾专用牛奶咖啡杯――加了大量牛奶的咖啡,像拿铁、美式摩卡,多用马克杯,才足以包容它香甜多样的口感。而浪漫的法国人,则惯常用一大碗牛奶咖啡(欧蕾咖啡),渲染持续一整个早上的雀跃心情。
  陶与瓷,朴拙VS雅致的极致对话
  陶的质朴,与瓷的圆润,各自诉说不同的咖啡评议。有些人喜欢用质感浑厚的陶杯,盛装阳刚浓烈的深烘焙咖啡,不过一般人仍常用瓷杯,诠释咖啡的细致香醇。
  其中,用高级瓷土,混合动物骨粉烧制成的骨瓷,质地轻盈、色泽柔和,而且保温性高,最能留驻咖啡的温热记忆。
  把咖啡装在温度恰好的杯子里
  暖融融的心情,当然要用温热的杯子来盛装。
  温杯,虽然只是一个简单的步骤,却是保存咖啡香醇,不可或缺的关键。因为,刚出炉的沸腾咖啡,一旦倒入冰凉的杯里,温度骤然降低,香味也会大打折扣。
  在自家温杯,最简单的方式是直接冲入热水,或放入烘碗机预先温热。如果同时招待一桌子客人,则可烧一锅水,再将所有杯一起浸入。
  品尝咖啡以前,别忘了温一只热度恰好的杯子,完整封存咖啡的所有风味。
  骨瓷精致档案
  成份――由25%骨粉,与75%高级瓷土调和而成。
  特色――质地(重量)轻、透光性强、色泽柔和密度高(易碎、易清洗)、耐高温(保温性好)。
  选择时判别方式――在灯光下色泽泛黄,敲打时有清脆的金属声音。
  保养守则――最好用手清洗,较少使用者才可用洗碗机。洗剂PH值必须在11-11.5之间,在洗碗机洗净时水温勿超过70℃,用清水洗净时则不超过80℃,并须注意勿将热杯直接浸入冷水中,以免温度迅速改变。

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