不忘初心,沃跑无疆!2017上马记事。

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2017-11-17 14:24:46
IP属地:上海
12017-11-17 14:24IP属地:上海
  继2015年跑马拉松以来就开始报名上马,可是上马对我无爱连续3年都没中签,还要有好哥们帮我搞定了2017上马名额

由于6月脚踝伤身,9月中欧AMP24小时接力赛旧伤复发。之后一直小心翼翼的恢复跑步,还不错到10月15日南京马拉松之前旧伤没什么反应。一直没跑LSD,就把南马当LSD来跑了。

南马跑了348,跑完感觉不错,对上马充满信心!买了能量胶,盐丸,排酸丸。后面又跑了一个25公里LSD。准备上马安全跑进340。好多人都问我,上马能不能进330,我说顺其自然呗。说不想进那是假的,但是一定要在无伤无痛的情况下完赛。

不忘初心,快乐奔跑!这才是跑步的初衷。
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车友小孙跑团中奖的名额,还要谢谢老常也为我的名额费心了。
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南京马拉松成绩。
22017-11-17 14:28IP属地:上海
  11号几个人搭伴座高铁去上海领装备。
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大渣大吴师徒
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好多人排队
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测试芯片无误
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留影
32017-11-17 14:30IP属地:上海
晚上,沃跑团10个人聚餐。幸运的和梅子姐合影,和大神合影的都PB了哦!
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咖啡点的西北菜,吃的好饱。有人还吃了一碗牛肉拉面
42017-11-17 14:43IP属地:上海
晚上回到宾馆准备好了装备,同住的一米还去买了酸奶。谢谢咖啡帮我们准备的蛋糕,吐司
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定妆照
  晚上约好了滴滴(普通车没有约到,约了豪华车)我们住终点方便结束洗澡。
第二天早上一早起床,吃了早饭喝了酸奶,5:30车到了。四个人一台车6点多就到了起点。照片拍起来!
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和徒弟合影,她是440急救兔
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超人服的是一米
等来了姗姗来迟的尧鸡,他的袜子丢我那了,等的我好着急。
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52017-11-17 15:10IP属地:上海
上了个洗手间到了起点一看,我们F区前面好多人啊!
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  7点,鸣枪开跑。等我到起点已经14分钟,几万人在我们前面。我和尧鸡一米在人群中钻来钻去,说了无数对不起!一直向前面超车,看看手表的配速。330今天肯定难了,慢慢跑吧!慢慢我把尧鸡一米跑丢了,在人海中傲游到了5-6公里时,不对劲,要上厕所。忍忍吧!到了8公里的时候,在淮海路看到了公厕。不管了,上厕所吧。什么PB、什么330都不重要了。厕所上完,3-4分钟过去了,回到赛道继续玩超车游戏
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我在哪?找到了没?
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弯道超车,还带压弯的
62017-11-17 15:22IP属地:上海
第一次跑上马,没想到赛道这么窄,人又超多。幸亏我带了一个180ML的小水壶,一路上就进了一次水站,跑前吃了两粒盐丸和排酸丸,后面10公里一次每次两粒,吃了两个能量胶。路上超过了沛沛,他说尧鸡在我前面300米。一路配速进了5以内,怎么也没看到尧鸡到了38公里有点疲劳,甩开手臂大步向前!过了内环高架,知道离终点不远了。进了体育馆,怎么还看不到终点,原来还要跑那么远(后来知道进体育场跑300米到终点)
到终点时间定格在3:52:22,顺利PB,安全完赛
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72017-11-17 15:25IP属地:上海
无伤完赛就是好,拍了好的照片,状态都不错哦!
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82017-11-17 15:30IP属地:上海
过了终点,领完奖牌和完赛包接到尧鸡电话。他也完赛了,到我后面了(他也上厕所去了)。
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等他一起到了我宾馆,他洗完澡还要赶火车。期待下次再见
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最后发一下分段时间,大神们都说跑马匀速是王道,我这次上马跑的不够匀速
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