每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标-爱卡汽车网论坛

hstone01

6756
爱卡币
1256
帖子

加关注 发私信

白金长老

注册 2007-07-10 来自广东省|深圳市

发表于 2013-05-06 00:53 IP属地：未知

1楼

查看 24.7W | 回复 24

每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

2013.06
最近各种懒不解释，一个月的作业集中一次更新，

为了完成上半年2000km计划，这个月疯狂的刷红树林.....
终于提前完成目标，上半年刷街、越野过2000km, 加上下班通勤合计2700km
下半年计划保2000km, 争3000km, 另外还要刷24次大南山，

长途方面，原本计划7月环青海湖，不过单程2000的机票实在太肉痛，

决定改在10或11月环海南，虽然青海湖的油菜花很美，海南的海景也不差，更重要的是越来越爱上骑行的感觉！

2013.06.08 红树林x3

2013.06.13 红树林x3

2013.06.17 红树林x3

2013.06.20 红树林x3

2013.06.24 红树林x3

[ 本帖最后由 hstone01 于 2013-6-26 16:08 编辑 ]

[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L...

回复本楼 | 评分 | 举报

hstone01

6756
爱卡币
1256
帖子

加关注 发私信

白金长老

注册 2007-07-10 来自广东省|深圳市

发表于 2013-05-06 00:53 IP属地：未知

2楼

2013.04.24 大南山
轨迹：*****
计划已久每周一次的大南山，因为天气和工作原因推迟一个多月，终于完成了一次，

爬到路程2/3位置，心率爆表，下车休息5分钟后再上车登顶，

总的来说，不愧是传闻中深圳第一坡，12.5的平均坡度，让人蛋痛，

但从强度来说，也不觉得比传闻第二的谭仙-圆山强多少。
最近一个月都没怎么运动，如果稍加点练习，掌握好节奏，一次登顶不成问题。
南山高程

[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇...

回复本楼 | 评分 | 举报

hstone01

6756
爱卡币
1256
帖子

加关注 发私信

白金长老

注册 2007-07-10 来自广东省|深圳市

发表于 2013-05-06 00:54 IP属地：未知

3楼

2013.04.28 大南山一次搞定
从山脚入口到观景台花了25分钟，

，不过总算是一次搞定
有了上次的经验，今天刻意保持较缓的节奏和平稳的呼吸以降低心率，不过还是在路程3/4时超过最大心率，
但终点在即，所以一路强撑，听着码表告警声到达山顶，还好时间不长，要不决不这么蛮干，

[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决...

回复本楼 | 评分 | 举报

hstone01 6756 爱卡币 1256 帖子加关注发私信白金长老注册 2007-07-10 来自广东省\|深圳市	发表于 2013-05-06 00:58 IP属地：未知 4楼 2013.05.05 最近天气不错，暂停骑行台，每周一次大南山，进步明显！本次24分登顶，比上次缩短一分钟，更重要的是心率终于没有爆表了！看来还是之前运动量不够，心肺跟不上。以后只要天气好就继续刷！
	[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

风笑生认证卡友等级：爱车：暂无申请认证 45.4W+ 爱卡币 46928 帖子加关注发私信白金元老注册 2012-08-24 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2013-05-06 07:28 IP属地：未知 5楼支持。。。
	[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

周末疯2010 请：平心气和 16.8W+ 爱卡币 47292 帖子加关注发私信黄金元老注册 2010-02-03 来自北京市\|北京市	发表于 2013-05-06 09:03 IP属地：未知 6楼好
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

MilesD 28 爱卡币 7 帖子加关注发私信初级会员注册 2008-01-11 来自广东省\|深圳市	发表于 2013-05-06 09:50 IP属地：未知 7楼赞一个！
	[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

风笑生认证卡友等级：爱车：暂无申请认证 45.4W+ 爱卡币 46928 帖子加关注发私信白金元老注册 2012-08-24 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2013-05-06 12:52 IP属地：未知 8楼牛。。。
	[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

jnfzxq 15.1W+ 爱卡币 36055 帖子加关注发私信黄金元老注册 2011-06-08 来自江苏省\|常州市	发表于 2013-05-06 13:53 IP属地：未知 9楼顶起！！！！！
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

herryla 烟不离手... 10.6W+ 爱卡币 13931 帖子加关注发私信黄金元老注册 2012-02-20 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2013-05-06 15:21 IP属地：未知 10楼厉害~~
	[每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

爱卡汽车 汽车论坛大全 自行车论坛正文

自行车论坛 > 每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

爱卡汽车 汽车论坛大全 自行车论坛正文

自行车论坛 > 每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

爱卡汽车 汽车论坛大全自行车论坛正文

自行车论坛 > 每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

爱卡汽车 汽车论坛大全自行车论坛正文

自行车论坛 > 每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

爱卡汽车汽车论坛大全自行车论坛正文

爱卡汽车汽车论坛大全自行车论坛正文