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diape 老周 55.5W+ 爱卡币 45259 帖子加关注发私信版主注册 2004-10-13 来自广东\|广州	发表于 2012-12-10 02:10 IP属地：未知 1楼查看 11.6W \| 回复 32 向版主报一下到承蒙版主关照，入了P8。还没怎么骑行，主要平时没机会骑，只有专门找时间刷下街..... 长期不运动的人，大概也只能慢慢适应下。今天天气不错，下午用了二小时骑了一下。只有31公里，平时速度18.9，毕竟是上了年纪了......
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diape 老周 55.5W+ 爱卡币 45259 帖子加关注发私信版主注册 2004-10-13 来自广东\|广州	发表于 2012-12-10 02:13 IP属地：未知 2楼还在适应期，上街没带相机的。路线：跑马场、暨南大学、华南师范大学、华南理工大学、华南农业大学、芩村、科学大学、大观路、车陂路、临江大道。骑行时间：1：42：20
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diape 老周 55.5W+ 爱卡币 45259 帖子加关注发私信版主注册 2004-10-13 来自广东\|广州	发表于 2012-12-10 02:14 IP属地：未知 3楼最快40.6
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diape 老周 55.5W+ 爱卡币 45259 帖子加关注发私信版主注册 2004-10-13 来自广东\|广州	发表于 2012-12-10 02:16 IP属地：未知 4楼 11.17购的车，总共才骑了123公里，分5次：40+20+20+12+31
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diape

老周

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注册 2004-10-13 来自广东|广州

发表于 2012-12-10 02:23 IP属地：未知

5楼

问题：长期缺少运动的人，突然开始运动，虽然负荷不大，但仍然有受伤的征兆。
右膝盖有点痛，休息几天就好点，情况不严重；
今天尝试用“抡圆”方式踩（除了蹬，再加上拉与推...不知这样说的准确不？），结果才不到10分钟，左腿十分巨痛......感觉受伤了。是不是腿部平时有的肌肉从来没有运动过，突然用到它，就极不适应？立刻下车休息，约20分钟重新骑行，感觉好了？后面把速度降下来后，居然没有受伤。
求指导。谢谢！

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dxdwxy 22.2W+ 爱卡币 54952 帖子加关注发私信白金元老注册 2011-10-27 来自山西省\|太原市	发表于 2012-12-10 02:35 IP属地：未知 6楼围观了
	[url=//t.cn/zTdKRSP ][/url [每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

酒后骑马　有空就来 4.8W+ 爱卡币 8704 帖子加关注发私信青铜元老注册 2012-10-14 来自广东省\|深圳市	发表于 2012-12-10 07:57 IP属地：未知 7楼看看光版怎么说
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勇者骑士

BG7DIK--太认真你就输了

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注册 2008-09-12 来自湖南省|永州市

发表于 2012-12-10 08:09 IP属地：未知

8楼

很低碳很环保！值得称赞！今年骑回湖南来过年吧

天下爱卡一家亲！欢迎加入508大家庭！
爱卡标致508官方陕西群：341933681          爱卡标致508官方湖南群：173999593
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长安飞狐 5.3W+ 爱卡币 13797 帖子加关注发私信白银元老注册 2008-12-06 来自陕西省\|西安市	发表于 2012-12-10 08:15 IP属地：未知 9楼提车了，还不发米庆祝一下
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

海核科技海核科技519 认证卡友等级：爱车：暂无申请认证 4.8W+ 爱卡币 3123 帖子加关注发私信青铜元老注册 2011-04-01 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2012-12-10 10:03 IP属地：未知 10楼
	山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她万物之本的地位。低调做人，就是用平和的心态来看待世间的一切。 [每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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