第一峰热身之——三上圆山，所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，道理莫过于焉，最后真竭了-爱卡汽车网论坛

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发表于 2012-02-04 18:05 IP属地：未知

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第一峰热身之——三上圆山，所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，道理莫过于焉，最后真竭了

虽然有TX说我是菜鸟不也照上第一峰，但是行动前把困难估计的充分一点总是没错的
第一峰山门处海拔208m，海拔1000处距离为29.17km，高程约800m，平均坡度2.74%
第一峰山顶海拔1900m，距海拔1000处高程为900m，距离约10km，平均坡度9%，最大坡度可想而知
再看看深圳第一陡坡大南山的平均坡度，长度约2.3km，高程约300m，平均坡度13%
著名的谭仙庙上圆山第一段，长度为1.6km，高程约为210m，平均坡度13%
登顶圆山全段，长度约3.46km，高层约为330m，平均坡度为9.5%
看来第一峰前30km是小菜一碟，大餐在最后10km，基本上相当于从谭仙庙连续登顶圆山3次，既然这样，那就试试吧
既然要高度仿真，就要像一点，全过程模拟，带齐水和食物，从地铁新秀站出发，沿罗沙路、深盐路、北山道，一直杀到谭仙庙，行程23.8km、高度增益670m，权当是第一峰前30km的模拟吧

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黑色的风儿黑超~ 98.5W+ 爱卡币 100066 帖子加关注发私信 2012年度社区伯乐奖钻石元老注册 2009-07-19 来自海外\|大洋洲	发表于 2012-02-04 18:07 IP属地：未知 2楼头像不错！
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szredlion

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青铜元老

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发表于 2012-02-04 18:19 IP属地：未知

3楼

在谭仙庙稍事休息，补充点水和食物，开始上山！
为保存体力和保护膝盖，直接用最大飞慢骑，至最高点发射台门口折返下山，第一趟很轻松搞定，下山权当是休息了，马上再上山
第二趟慢了些，想最后一趟再搏搏速度吧，到发射台门口再次折返下山，今天基本没太阳，真是天之助我也，不过山上还是有几个捕蛇的，好像是撒了什么驱蛇药，第二次上山时有一段路很刺鼻
下到山下马上第三次再上，开始还真搏了搏速度，不过很快不是腿或呼吸有反应，而是肚子有反应了，咕咕直叫，直接传导到腿上就是变得有气无力了，特别是过了绿道口之后，上山简直就变成了一种无意识的机械动作，觉得最后这段怎么如此漫长！慢慢磨到山顶路的终点，一看时间，整整两个小时，三上两下，和之前估计的一致，但是基本没停，下山就当休息了
全程总长16.5km，高度增益1171m，远超过了第一峰最后的900m，看来上去问题不大了

[ 本帖最后由 szredlion 于 2012-2-4 18:23 编辑 ]

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szredlion 2.8W+ 爱卡币 18514 帖子加关注发私信青铜元老注册 2006-12-07 来自广东省\|深圳市	发表于 2012-02-04 20:26 IP属地：未知 9楼实践证明，三登圆山比双登大南山累多了
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女见愁人畜无害 4.6W+ 爱卡币 16978 帖子加关注发私信青铜元老注册 2009-03-03 来自天津市\|天津市	发表于 2012-02-04 20:29 IP属地：未知 10楼
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