去年伙同几个兴味相同的驴友转了一回川藏－青藏，记了个流水帐，share一下
总共21天，9月17日出发，10月7日回京
1－计划行程（前人路线）：
日期        时间        活动        花费
17日        18:53:00  T75         北京-兰州        ￥377
18日        15:30到达        兰州       
        住宿吃饭        宿：兰州 住宿50/人，吃20/人        ￥70
19日        7:00        兰州---夏河：6小时 20员/人       
                兰州每天有三班汽车到夏河，7：00， 8：30 为国营        ￥44
                       
                       
        住宿吃饭        宿：夏河  夏河旅馆很多，淡季可讲价。比方银鑫宾馆，双人间要价20元/床，讲到15元/床。晚间很冷，注意房间内是否有暖气。 夏河小学对面是“拉卜楞国际互联网俱乐部”。        ￥30
20日         6：30        夏河游览        ￥16
                 拉卜楞寺在城内西南方向，步行20-30分钟，或乘三轮摩托车，1元/人。       
        16:00        夏河-合作 可能要包车        ￥15
        住宿吃饭        宿合作        ￥30
21日        7:00         合作-朗木寺包车前往        ￥70
        住宿吃饭                ￥30
22日        7:00        朗木寺—花湖—若尔盖—唐克 181km        ￥60
        住宿吃饭        宿：唐克       
                       
23日        7:00        唐克---红原---马尔康        ￥27
        住宿吃饭                ￥30
24日                唐克---红原---马尔康       
25日        7:00        马尔康----甘孜        ￥80
        住宿吃饭                ￥30
26日                甘孜县----德格县        ￥80
                甘孜县----德格县    甘孜〈—95公里—〉玛尼干戈〈—112公里—〉德格  预计到达时间会在下午7点左右。甘孜发往德格的班车不详，司机说没有，没时间打听请知情人补充。可以包车，到新路海150-200元，到德格300元。可以搭货车，太多了，给司机师傅买包烟或给点钱（驾驶室20元，扛大箱10元）。我们的车从康定出发一车人基本全是去德格其中相当一部分前往昌都，有部分到八宿、然乌。       
        住宿吃饭                ￥30
27日                德格〈—24公里—〉金沙江大桥〈—85公里—〉江达        ￥50
        住宿吃饭        车站招待所，双人普通间，还算干净，有电视，就一个台，15元/晚，不过竟然没自来水，用水都得到服务员那里要，有公用卫生间，价格忘了，另外周围的旅馆挺多的！大街上餐馆也不少，川菜、藏餐等等，面5-6元，炒菜荤的10元，素的5元，汤5元。         ￥30
28日                江达〈—121公里—〉妥坝〈—109公里—〉昌都 里程：230公里       
                江达〈—121公里—〉妥坝〈—109公里—〉昌都 里程：230公里，可能会在晚上才能到  每天早上8点有发往昌都的班车，70元/人，其他有小面、越野吉普、客货两用，基本是每人一百，包车700-800左右为正常，运气好650元也能拿下来，然后就是搭货车，但一般都是下午或黄昏的时候出发。         ￥100
        住宿吃饭        车站附近和平招待所，五人普通间，还算干净，有电视，10元/晚，有公用卫生间浴室，另外周围的旅馆也挺多的！昌都是西藏第三大城市，很繁华，啥都有！大街上餐馆也不少昌庆中街有一家三妹小吃店，炒饭和火锅粉系列都做的极其好吃，强烈推荐。大份5元，小份3元，别要大份，这边的一大份可以把人撑死。西藏的水果都很贵，只有昌都本地产的察雅苹果还算便宜，1元/斤。        ￥30
29日                昌都〈—171公里—〉邦达〈—94公里—〉八宿       
                昌都〈—171公里—〉邦达〈—94公里—〉八宿〈—90公里—〉然乌-波密 每天早上8点-9点半分别有发往八宿、波密、察隅、拉萨的班车，都会经过八宿、然乌，一般会在八宿过一夜，到八宿88元/人，昌都车站也有很多越野车，丰田居多，也有小面，客货两用，可以包车，分段或全程均可，建议分段包，直到波密让车跟着，中间可在然乌停留，还可以去察隅。昌都到波密估计人均得200元。        ￥200
        住宿吃饭        住宿：波密交通大酒店条件不错，三人间20元/人，院内公共浴室免费。        ￥30
30日                 八宿〈—90公里—〉然乌-波密        ￥100
                最好包车去波密  另外可以在八宿包车，也很多，一般600到波密，300到然乌，但是车况一定要好好检查，我们就吃了这个亏，还好有惊无险！另外也可以搭货车或军车，很多！然乌车很难找，多半得搭车或过路的班车。然乌是去波密和察隅的路口，也可以包车去察隅方向。       
        住宿吃饭                ￥30
1日                 波密〈—89公里—〉通麦天险〈—127公里—〉林芝〈—19公里—〉八一       
                波密〈—89公里—〉通麦天险〈—127公里—〉林芝〈—19公里—〉八一 没有固定的班车去八一，有国路的昌都-拉萨的班车，但不是每天有，不过大街上广场上有很多车，丰田、三菱、北京吉普、小面，包车大约400-800元之间，我们是600元包的战旗。此外可以塔货车和军车         ￥200
        住宿吃饭        住宿：波密交通大酒店条件不错，三人间20元/人，院内公共浴室免费。       
1日                407公里，八一〈—127公里—〉工布江达（沿巴曲往返80公里前往巴松错）〈—206公里—〉墨竹工卡〈—68公里—〉拉萨                               从八一客运站每天上午有无数的车去拉萨，有丰田越野、金杯面包、依维柯和大客车，票价不一，到拉萨所需时间也不同。大客最便宜50元/人，依维柯60元/人。大致6、7小时左右。        ￥155
        住宿吃饭                ￥30
2/3日                拉萨一天游或者两天游，如果前面的时间宽松就两天，如果不宽松就一天好了门票按照200算好了        ￥200
        住宿吃饭                ￥150
4日                 拉萨-念青唐古拉山—纳木错湖―当雄大草原-藏北草原-陀陀河        ￥150
        住宿吃饭        这天住宿条件可能比较艰苦，需要有心理准备       
5日                陀陀河-昆仑山口―格尔木 如果到格尔木早的话就直接做车了去西宁了       
6日        20:29        格尔木---西宁 格尔木和西宁游  如果能在5号20点之前到达格尔木就可以坐晚上的车回西宁，在        ￥110
        住宿吃饭        住车上       
7日         16:10        西宁-北京        ￥1,450
                        ￥4,034

2－实际行程：
Day No.        Time        Trip
D0        9月17日        18：55 北京出发至兰州，T75
D1        9月18日        15：30 到达兰州，宿邮政宾馆，￥50/人（标间）
D2        9月19日        清早兰州客运站乘213次去夏河，下午到达，宿卓玛旅店，￥20/人（六人间）。傍晚游拉卜楞寺，好大的黄教寺庙，两公里长。晚上步行到主路的尽头吃烤串，好吃的不得了，啧啧…
D3        9月20日        早游拉卜楞寺全景，中午包车至郎木寺，宿四川侧（该镇位于两省交界）；晚去莉萨饼屋（Lisa，很高声誉在川藏驴友中，甘肃侧）喝酸奶，吃著名的苹果派，聊天，打牌，等追我们的驴友，赶上停电，气氛特不错。
D4        9月21日        早登郎木寺观天葬台，没赶上天葬，只有些残留，俺和一女友在其中寻觅半天，才发现就站在人骨不远处，仓惶逃走，呵呵… 中午包车，经花湖（很漂亮，但不是花季，未作停留），若尔盖大草原（很美，一望无际的绿），唐克，至黄河九曲，拍日落（美极，是此行最美两处之一）。晚宿索格藏寺，￥20/人，喇嘛非常友好，给我们喝自己父母酿的酸奶，喝奶茶，每人3碗有余，聊天…
D5        9月22日        早包车至红原，红原包车至马尔康，晚宿马尔康饭店，吃火锅，赶上花荣藏族婚礼，新娘着民族服装，满漂亮。
D6        9月23日        早7：40马尔康班车至色尔坝（翁达镇），色尔坝等包车4小时，至炉霍，宿卡萨，吃兄弟火锅。
D7        9月24日        早炉霍至甘孜县，终于上了国道317，甘孜包车去马尼干戈。于国道317，806公里处刹车片脱落，有惊无险1。搭车至马尼干戈，宿玉龙神海，游新路海，因天气不好，未作过多停留。
D8        9月25日        早马尼干戈包车出发，上山之前，后背箱两次自动开启，有惊无险2。经雀儿山5050米（据说实际高度5000左右），拍到雄鹰，至德格，宿德格宾馆，下午买去江达班车票，游德格印经院。
D9        9月26日        班车德格至江达，江达包车至昌都，宿昌都邮政宾馆，吃烤串.
D10        9月27日        游昌都，洗衣服，吃三峡烤鱼，买了件佐丹奴T－shirt，傍晚下冰雹
D11        9月28日        包车昌都至邦达，路上见6名驴友骑车上山，甚为感动加惭愧，原来的成就感一扫而空。经邦达，八宿，至然乌，宿镇政府，欢度中秋，腐败大餐（终于把俺一路背着的各种铁盒子消耗一空），拍月亮，洗澡。
D12        9月29日        早拍然乌湖，风景如画，是此行最美两处之二。吃饭后近中午，包车由然乌至波密。 拍照，吃火锅，宿交通饭店
D13        9月30日        包车丰田9座吉普，由波密经通麦天险至八一镇，宿花园酒店，吃火锅。
D14        10月1日        早10：00，八一客运站出发，乘依维柯班车5：00到达拉萨，途径工布江达，金达（午饭），墨竹工卡，达孜，过米拉山口（5100m）。在拉萨，吃腐败大餐（谭府菜），宿武警消防支队培训中心，两辆丰田4500接送。夜游拉萨，布达拉宫夜景。
D15        10月2日        早10：00，吃云南过桥米线，游八廓街，大昭寺，购物。西郊天海夜市吃烤串。（早驴友排队拿到9：20布达拉宫参观票换票证）（俺的DV于晚上不慎丢失，呜呜，所有DV带一并消失，哇哇…）
D16        10月3日        早至布达拉宫参观9：30观后，照相吃千僖园火锅，下午去色拉寺看辩经，爬寺后小山，观色拉寺全景。晚至八廓街附近雪域餐厅吃藏餐，喝青稞酒，吃酸奶饭，味道不错，enjoy
D17        10月4日        早10：30出发去哲蚌寺，门票太贵（50），没有进寺。从寺东侧的路上到寺后的山上观哲蚌寺全景，拍照留念后，下山坐农用车后斗下山，一人一元（什么车都做过了，这回）。到西藏博物馆经罗布林卡，俺和一驴友进馆参观。一500m唐卡，让俺俩看了2个小时。其他驴友到拉萨河边拍照，后到大昭寺门口的德克士相聚吃冰淇淋，转八廓街后到巴蜀鱼乡（北京中路）吃火锅。
D18        10月5日        早9：00checkout。坐中铁两辆4500离开拉萨，在念青唐古拉山遇风雪，不得不放弃去那木错（遗憾之极），过当雄，下午至那曲（4600m），宿羌塘信苑酒店，酒店有氧气瓶，大家都没用。打牌，睡觉。空气太热，太干，加之恐惧，睡不着，害得俺吃了三回高原安（拉萨买的，比北京便宜）。
D19        10月6日        早那曲出发，翻唐古拉山口（5231m），风火山，途径玉珠峰，可可西里远望藏羚羊，过昆仑山口。18：00到达格尔木，在格尔木吃晚餐后，至火车站赶N910次火车，晚21：00发车
D20        10月7日        下午2：00到兰州站，下车吃兰州拉面（好吃），打车至兰州中川机场，乘晚18：00的CA122，20：00抵京。

有没有高原反应?

学习了，有机会去

3- 装备
类别        物品
行囊        "背包：>50L
"
        背包防雨罩
        贴身小包（装证件，现金）
        冲锋包：最好没有任何衬托的软包，可以很方便的放进大包里
        高帮登山鞋
        雨衣（宽松，遮自己）
        冲锋衣
        速干衣裤
        墨镜
        太阳帽
        Tshirt×3
        宽松耐磨裤×3
        保暖内衣
        抓绒衣
        秋裤
        厚衬衣
        袜子
        睡袋
        小棉衣
        羊毛衫
日用        牙刷，牙膏，毛巾，洗发水，香皂
        牙线（如果没有地方刷牙）
        干净塑料袋×20：装垃圾和毛巾之类
        内衣
        卫生纸，消毒湿纸巾
        近视眼镜
        水壶
        凉鞋
        水袋
        饭盒
        药品，出发前确认一次，不要带重了        维生素C
        扭伤：红花油
        外伤：创可贴，云南白药
        "常用药：桑菊感冒冲剂
元胡止痛片在
正红花油
牛黄解毒丸
消炎药
复方黄连素片"
       
        防晒：防晒霜，润唇膏，凡氏林
        个人药品
        止痛药
        头晕：风油精
        退烧药
        眼药水
        高原药品（高原安，西洋参含片）
器材        相机，Flash卡，电池，充电器
证件        身份证，银行卡，现金
工具        头灯
        炉子，小气罐
        笔记本，笔，通讯录
        指南针
        电筒
        地图，攻略，资料
        手机，充电器
        排插
        刀
        打火机
        口哨
        5米结实绳子×2
食物        巧克力，压缩饼干，牛肉干，口香糖，榨菜，罐头，话梅，维C糖

4－Map
DX请指点一下怎么upload图片？
谢谢
关于高原反映，基本上没有，因为上的不快，休息的也很好。只是那曲的时候，觉得太干燥，加上紧张，有点不适；另外玛尼干戈4000多，也是植被很少，比较不适。 但是还好不象03年去稻城，真是惨痛，因为连赶3天，只睡了6个小时，反应比较严重。

一般旅友是无法承受的,估计超级累哦.

帮着定！！！！！！！！！！

帮助楼主贴图：
Map
[ Last edited by e2cat on 05-04-22 at 23:58 ]

帮助贴图：
黄河九曲：