为了腹肌，拼了…-爱卡汽车网论坛

bannerfly

4W+
爱卡币
11242
帖子

加关注 发私信

青铜元老

注册 2007-04-08

发表于 2011-07-12 22:45 IP属地：未知

1楼

查看 39.9W | 回复 35

为了腹肌，拼了…

5年前在宿舍的照片还能看到6块儿腹肌
现在只剩下3块儿了…
LD推荐了“腹肌撕裂者X”这个视频
今天晚上照着做了几组动作…
不标准…
太难了…
不只腹肌不给力，三头肌也不给力啊…
NM累死了…
瑜伽垫子都湿透了…
以后要天天锻炼…

[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L...

回复本楼 | 评分 | 举报

好运2011 611 爱卡币 99 帖子加关注发私信用户被禁止发言注册 2011-01-01 来自北京市\|北京市	发表于 2011-07-12 22:46 IP属地：未知 2楼更多精彩尽在爱卡黑板报， Enjoy xcar! * 该用户太调皮了，已被禁言 * 更多精彩尽在社区首页， Enjoy xcar! http://club.xcar.com.cn/
	[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

想飞的树 3.9W+ 爱卡币 9100 帖子加关注发私信青铜元老注册 2009-09-05 来自山东省\|临沂市	发表于 2011-07-12 23:00 IP属地：未知 3楼唉，希望楼主坚持吧
	尽人事知天命 [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

bannerfly 4W+ 爱卡币 11242 帖子加关注发私信青铜元老注册 2007-04-08	发表于 2011-07-12 23:08 IP属地：未知 4楼一个星期保证3次或以上就够了…
	[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

平凡树爱卡卡友 14.8W+ 爱卡币 46862 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-03-24 来自山东省\|青岛市	发表于 2011-07-12 23:12 IP属地：未知 5楼贵在坚持。
	[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

baicaixie1 白小菜 6.3W+ 爱卡币 4253 帖子加关注发私信青铜元老注册 2009-01-18 来自山东省\|潍坊市	发表于 2011-07-12 23:29 IP属地：未知 6楼这辈子一直是一块腹肌的飘过~
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

vivification

12.1W+
爱卡币
32909
帖子

加关注 发私信

白银元老

注册 2009-02-22 来自新疆省|伊犁市

发表于 2011-07-12 23:33 IP属地：未知

7楼

原帖由 bannerfly 于 11-07-12 22:45 发表

5年前在宿舍的照片还能看到6块儿腹肌
现在只剩下3块儿了…
LD推荐了“腹肌撕裂者X”这个视频
今天晚上照着做了几组动作…
不标准…
太难了…
不只腹肌不给力，三头肌也不给力啊…
NM累死了 ...

这个。。。
ld 要求高呀。。。

知者不言，言者不知。
挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，是谓玄同。
故不可得而亲，不可得而疏；
不可得而利，不可得而害；
不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵

[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙...

回复本楼 | 评分 | 举报

bannerfly 4W+ 爱卡币 11242 帖子加关注发私信青铜元老注册 2007-04-08	发表于 2011-07-12 23:39 IP属地：未知 8楼原帖由 vivification 于 2011-7-12 23:33 发表这个。。。 ld 要求高呀。。。其实俺也希望练成那个黑哥们的体型
	[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

平淡渡此生平安就是福 6.7W+ 爱卡币 32656 帖子加关注发私信白银元老注册 2006-01-04 来自上海市\|上海市	发表于 2011-07-12 23:52 IP属地：未知 9楼我坚持了一个月练耐受力，结果就是病休一个月。。。嗯，贵在坚持，所以今天我又去跑步了。。。
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

vivification

12.1W+
爱卡币
32909
帖子

加关注 发私信

白银元老

注册 2009-02-22 来自新疆省|伊犁市

发表于 2011-07-13 00:18 IP属地：未知

10楼

原帖由 bannerfly 于 11-07-12 23:39 发表

其实俺也希望练成那个黑哥们的体型

嫩不适合去西藏。。。
“進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
”

知者不言，言者不知。
挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，是谓玄同。
故不可得而亲，不可得而疏；
不可得而利，不可得而害；
不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵

[每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布...

回复本楼 | 评分 | 举报

爱卡汽车 汽车论坛大全 福克斯论坛福满堂两厢专区正文

福满堂两厢专区 > 为了腹肌，拼了…

爱卡汽车 汽车论坛大全 福克斯论坛福满堂两厢专区正文

福满堂两厢专区 > 为了腹肌，拼了…

爱卡汽车 汽车论坛大全福克斯论坛福满堂两厢专区正文

福满堂两厢专区 > 为了腹肌，拼了…

爱卡汽车 汽车论坛大全福克斯论坛福满堂两厢专区正文

福满堂两厢专区 > 为了腹肌，拼了…

爱卡汽车汽车论坛大全福克斯论坛福满堂两厢专区正文

爱卡汽车汽车论坛大全福克斯论坛福满堂两厢专区正文