单身汉的营养早餐-爱卡汽车网论坛

泥坑

加关注 发私信

白金长老

注册 2008-04-15 来自山东省|济南市

发表于 2009-10-22 17:31 IP属地：未知

查看 16.2W | 回复 33

单身汉的营养早餐

老婆出差好久，也就好久没正儿八经吃过饭，每到饭点都是四处找食，早饭也就好久没吃，为此减肥效果不错。
但是前两天查体，大夫说我缺乏维生素，要多吃青菜。
为了健康，做听话的好孩子，还是暂时和把子肉、羊肉串、大梁骨、酱肘子、涮肥牛。。。。告别

人是铁饭是钢，饭这问题早晚还是要解决的，难不倒我

以前最擅长的是咖喱牛腩，这玩意热量太高，减肥效果会功亏一篑
还是多吃点青菜吧

超市买了些生菜黄瓜西红柿青椒

回复本楼 | 评分 | 举报

泥坑

加关注 发私信

白金长老

注册 2008-04-15 来自山东省|济南市

发表于 2009-10-22 17:32 IP属地：未知

买了点沙拉酱和吞拿鱼罐头

金枪鱼最好选泉水浸的，这样没有其他的杂味是纯正的金枪鱼味以前用xx牌子的，这次银座没买到，看到只有两种，都是泰国进口的，一样买了一罐，试试味道，每罐都在15快左右

以前一直用这个牌子的，银座卖不到10块，味道很好这次这两个进口的15一个，贵多了

回复本楼 | 评分 | 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:33 IP属地：未知 3楼小胖子是马来西亚的牌子还有一个是泰国的牌子
	[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:34 IP属地：未知 4楼这是我这周的粮食今晚主食 --黄瓜切片--- 垂涎欲滴的金枪鱼沙拉适量金枪鱼和沙拉恋爱了
	[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:36 IP属地：未知 5楼融为一体谁也不能分开这是他们今天的洞房静静的躺在上面做爱做的事情
	[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:37 IP属地：未知 6楼当然闹洞房的还有青椒黄瓜西红柿几个人懒懒的躺在一起被子下面只留下几只脚。。。强行分开他们难道这是传说的“三角恋”
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:37 IP属地：未知 7楼这样一盒当便当带到单位也不错根据个人饭量 2层 3层甚至4层都可以也可以放上煎蛋火腿把子肉酱肘子羊肉串大梁骨。。。。。跑题了
	[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:38 IP属地：未知 8楼今天最大的失误，菜备多了，酱也多了，没办法都做成三明治，冰箱里能放结果。。。。。。做了这么多很诱人这就是单身汉的简单生活这星期就靠这些减肥了
	[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

nikonlove 泥坑 8614 爱卡币 2860 帖子加关注发私信白金长老注册 2008-04-15 来自山东省\|济南市	发表于 2009-10-22 17:39 IP属地：未知 9楼 BTW 今天的成本一个罐头15+面包4+青菜 8 做了14个三明治平均每个成本2块如果用国产罐头还要便宜比较简单吧 THE END。。。。
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

circle527 circle 7341 爱卡币 3701 帖子加关注发私信白金长老注册 2009-02-12 来自陕西省\|西安市	发表于 2009-10-22 18:31 IP属地：未知 10楼跟楼主过日子一定会开心。
	爱做菜，爱生活。 [每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

爱卡吃坛 > 单身汉的营养早餐