每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标-爱卡汽车网论坛

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每周大南山走起——0624完成上半年2000km目标

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2013.06
最近各种懒不解释，一个月的作业集中一次更新，

为了完成上半年2000km计划，这个月疯狂的刷红树林.....
终于提前完成目标，上半年刷街、越野过2000km, 加上下班通勤合计2700km
下半年计划保2000km, 争3000km, 另外还要刷24次大南山，

长途方面，原本计划7月环青海湖，不过单程2000的机票实在太肉痛，

决定改在10或11月环海南，虽然青海湖的油菜花很美，海南的海景也不差，更重要的是越来越爱上骑行的感觉！

2013.06.08 红树林x3

2013.06.13 红树林x3

2013.06.17 红树林x3

2013.06.20 红树林x3

2013.06.24 红树林x3

[ 本帖最后由 hstone01 于 2013-6-26 16:08 编辑 ]

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2013.04.24 大南山
轨迹：*****
计划已久每周一次的大南山，因为天气和工作原因推迟一个多月，终于完成了一次，

爬到路程2/3位置，心率爆表，下车休息5分钟后再上车登顶，

总的来说，不愧是传闻中深圳第一坡，12.5的平均坡度，让人蛋痛，

但从强度来说，也不觉得比传闻第二的谭仙-圆山强多少。
最近一个月都没怎么运动，如果稍加点练习，掌握好节奏，一次登顶不成问题。
南山高程

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发表于 2013-05-06 00:54 IP属地：未知

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2013.04.28 大南山一次搞定
从山脚入口到观景台花了25分钟，

，不过总算是一次搞定
有了上次的经验，今天刻意保持较缓的节奏和平稳的呼吸以降低心率，不过还是在路程3/4时超过最大心率，
但终点在即，所以一路强撑，听着码表告警声到达山顶，还好时间不长，要不决不这么蛮干，

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发表于 2013-05-06 00:58 IP属地：未知

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2013.05.05
最近天气不错，暂停骑行台，每周一次大南山，进步明显！
本次24分登顶，比上次缩短一分钟，更重要的是心率终于没有爆表了！
看来还是之前运动量不够，心肺跟不上。
以后只要天气好就继续刷！

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发表于 2013-05-07 23:33 IP属地：未知

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原帖由 幸福Grass2 于 2013-5-7 22:38 发表

精神上大力支持楼主。话说民间最快纪录，据说是15分钟！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我吓尿了

这个人就是大名鼎鼎的花哥！

我混的一个车友群里最近刚好和一个小伙聊到，他是纪录12分钟，公路车，真实性准确性不可考
不过小伙的实力是很强，上次去罗浮山，我是开车到山脚下，他和另一帮人早上长途飙了90多公里，比我晚上山
然后，在半山我被秒了，只能慨叹年轻真好，

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发表于 2013-05-07 23:52 IP属地：未知

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2013.05.07 第四登
又要下雨了，赶在雨季前刷把南山先，

明明按了暂停却没有记录下分段时间，不知道这次花了多少时间
今天没控制好节奏，心率轻微爆表
越来越爱这条线路了，长度合适，可飙车有爬坡
虽然红树林段人多车多，还有一帮开爆闪的脑残，但是象这样远离公路的滨海绿道在市区里实在难找
何况中上还有好多养眼MM，一路好风景，一路好心情，

[ 本帖最后由 hstone01 于 2013-5-8 00:03 编辑 ]

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hstone01 6756 爱卡币 1256 帖子加关注发私信白金长老注册 2007-07-10 来自广东省\|深圳市	发表于 2013-05-14 00:10 IP属地：未知 7楼 2013.05.12 第五登
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hstone01 6756 爱卡币 1256 帖子加关注发私信白金长老注册 2007-07-10 来自广东省\|深圳市	来自爱卡iPhone版发表于 2013-05-14 18:07 IP属地：未知 8楼原帖由 yczs 于2013-5-14 07:36发表 <br />大南山在哪里？ <br />貌似很多地方都有南山，我爬的是深圳的南山，
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