用骑行台健身有一个月了，打算搞个远的试试锻炼成果。

早8点出门，晚8点进门。天气倒还配合，没遇上下雨，只是被地上的泥水溅了一身。

期间，在红花岭水库爆了后胎，耽搁了半小时。最近睡得太晚，导致这两天状态不佳，

腿上虽然还有力，但爬坡时心率上升得比上周快多了，力有余而心不足， 。

途中没吃饭的地方，全靠零食打发，但终究不够补充，回程最后5公里又累又困，强撑回家。
GPS轨迹

仙湖后门, 乌云滚滚, 一幅山雨欲来的景象。路旁荔枝树已挂满果实，但离成熟还有些日子。

谭仙庙，龙岗方向是蓝天白云，一山之隔竟是两重天。右边的水泥路就是上圆山的坡了，坡度实在是让人又爱又恨。


红花岭水库，很快就要迎接悲催的爆胎了

小梅沙，一眼望去沙滩上人如蚂蚁, 满满的...

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