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世嘉论坛 >  蔬果榨榨汁，再自己煎牛排

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白金元老

注册 2014-07-28 来自 江苏省|无锡市

发表于 2024-12-02 11:04    IP属地：未知

1楼
查看 18.8W | 回复 2
蔬果榨榨汁，再自己煎牛排
       上次用水果榨汁，嗯，挺好喝的，但是不是很健康，于是这次主要用蔬菜，加一个橙子调味。
       菠菜切根洗净，橙子西红柿都洗净。
       先把菠菜焯水。
       煮成这样捞出。
       锅里菠菜焯水剩下的水，也是有绿色。
       西红柿和橙子切成合适的形状。
       橙子再去皮，都装一起。
       开始榨汁。
       最后满满一杯。唯一的不好，是用菠菜榨汁后，这榨汁机很难洗。
       冰箱里牛排解冻。
       预热锅。
       还是用油煎牛排吧，上次学的用开水烫牛排，也能吃，就是吃完觉得太原始，像个野蛮人。
       煎好出锅，加的番茄酱，配这么一杯蔬菜水果汁。
                                                                                                                                         完
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白金元老

注册 2014-07-28 来自 江苏省|无锡市

发表于 2024-12-03 12:29    IP属地：未知

2楼
引用 xuandcong 于 2024-12-3 11:30 发表的回复

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