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吃不饱，穿不暖，能长寿，减肥成功
看见爱卡湖北分会群里分享的劣质碳水和优质碳水，年纪大了基本很少吃米面了，红薯山药玉米为主食，这就是我减肥成功的原因。
不吃碳水化合物是指劣质碳水，特别是精加工的面食，每天必须保证优质碳水，不然脱发无力等。