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自行车论坛 >  今天第一天骑车上班了，单程22公里，1小时

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  本主题由 一升阳光 于 2012-09-05 21:26 加入精华 
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发表于 2012-09-03 08:21    IP属地：未知

1楼
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今天第一天骑车上班了，单程22公里，1小时
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鸭梨山大早上6:50出门，沿着平常上班的路线骑行，22公里（比开车稍微绕了一点），居然只一个小时就到了，原来预计要75分钟左右。
这段时间的锻炼看来对体力的增强还是很有成效的
为什么说这个成绩还是很了不起？前面我晚上骑行30公里，一般1'25"也能完，但那是在特别的路上一路创红灯的情况下做到的。今天是上班时间，都老老实实等红灯的。
就是衣服湿透了，用了一块以前买什么东西人家送的洗车抹布（从未用过）擦了下身子 凑合了。
天道有常或因人势而迟然终不误

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发表于 2012-09-03 08:41    IP属地：未知

2楼
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路上大汗淋漓，心率很高，感觉很爽
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发表于 2012-09-03 08:54    IP属地：未知

3楼
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原帖由 周末疯2010 于 12-09-03 08:44 发表

这么巧啊，我今天限号，也骑车子来的，N年没骑车上班了，单程13公里吧，刚到单位，也用了快一个小时 差距蛮大的 ，菜车就不上图片了。这个周末争取去搞一部1千 ...
哈哈，最好是公路车，骑起来那个省力呀。
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发表于 2012-09-03 08:55    IP属地：未知

4楼
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原帖由 老龙口 于 12-09-03 08:45 发表
上下班这个速度，很了不起了。
虽然你的裤子很破，还是建议裤脚勒个绑腿带什么的。
晕，我这是前两个月买的新裤子，360一条呢。
我确实在骑行服这些上面挺随意的，可能嫌麻烦，头盔也没有，完全裸奔。
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发表于 2012-09-03 08:58    IP属地：未知

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原帖由 周末疯2010 于 12-09-03 08:46 发表
装备不错啊，小车骑着累不累啊
我好歹也是26的，呵呵。出了点汗，北京今天天气很凉爽。
我是大行公路款的，小车速度快，省力，一路我基本25公里速度。
北京交通不易啊，10几公里距离，如果不是路上特别不方便骑行，还是骑车好呀。
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发表于 2012-09-03 11:48    IP属地：未知

6楼
原帖由 正月打雷 于 12-09-03 09:53 发表
回想我在05年通勤骑行时的行头；登山鞋、户外的裤子加裤管束，M的骑行短衫、格纳哥的骑行小布帽、拓步的眼镜，加上我的6速老钢架。
7公里路程，基本都是17-21分钟（只有两个红绿灯）而且依山伴水的，有上下坡。 ...
好形象，是你logo的样子吗？
其实骑行有时也有面子因素的，例如，你看到某公路车，他们穿戴专业，轮子连挡泥板都没有，就觉得很厉害 自己可不能坍台了，所以我就没多装东西。
像上面tx说的，大汗淋漓来上班，肯定不舒服了。这是个问题，我想后面在公司里备两节T恤，早上来了就换，湿衣服装塑料袋里带回家洗（这样肯定有异味）。
能锻炼自己，这才是首要的。
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发表于 2012-09-04 08:14    IP属地：未知

7楼
原帖由 倚石待云 于 12-09-04 07:44 发表
要想骑得快，骑得远，必须要有蹋频的概念。
保持80-90的蹋频，不要盲目的加速，减速。
你不要羡慕公路，在市区里红绿灯多的地方，他们远不如小轮的折叠车。公路还是比较适合郊区或山区爬山。他们起步比 ...
大行sp18有两种：公路型和山地型，胎宽分别是1.35和1.75。我的就是公路型的，钢架。
速度我很多时候保持在25公里，但这肯定不是巡航，因为有路口红绿灯和上下坡。这不是一个很精确的数字，只是个感觉吧。你的意思说我大部分骑行速度其实更快？
踏频我没统计，因为我买的BC509码表没带这功能，但我在平常晚上的骑行中很注意把变速调到中等，增加踏频，然后选择可以长时间骑行的路。这样做的一个明显区别就是心率变快了，汗出的多
35公里的速度对我太困难了，平路我能在30维持一段时间，体力还是不行呵。
XT也是高人
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发表于 2012-09-04 11:43    IP属地：未知

8楼
原帖由 倚石待云 于 12-09-04 08:34 发表
大行还有山地型的？？？我还真不知道啊。。
我就看到一个，1.35的，后面用公路飞，前面是56/42的公路牙盘。
1.75的轮胎，好像很少用，我只知道412原装用这个。
SP8是2.0的大苹果。muP8用的是1.5 ...
对，我的也是苹果胎。
低踏频不会胖腿吗？
上次某同学说的正好相反，这个我要去求证一下。
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9楼
原帖由 蜉蝣1984 于 12-09-04 10:26 发表
必须和楼主握个手，我的车、码表、电筒套、水壶架都和你的一模一样，上班单程20公里。你说是不是太巧了。不过劝你一句，骑行服可以不穿，头盔必须要带，安全第一
哈哈，必须握手
难不成我们是一个网店买的？呵呵
头盔是个大问题，我买车后就一直找合适的，但就是木有。大脑袋的烦恼
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10楼
原帖由 倚石待云 于 12-09-04 14:43 发表
我又仔细看了看，你这个怎么像是sp8？
2.0的大苹果太沉了，可以搞个1.35的光头胎，换个好点的脚踏。
如果想锻炼身体，就什么都不改。我就是原装sp8，骑着沉。
我这个是KAC083， 大行SP18哦，1.35的胎。
胎破了两次，去小店换胎都没有这规格（他们只有1.75），最后是网上买的胎然后花了5元请师傅换的。
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