发表于 2023-03-26 21:15 IP属地：未知
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完成了一个小目标，记我的首次马拉松比赛。
今天参加了都江堰举办的双遗马拉松比赛，这是我第一次参加全程马拉松，2015年参加过半马，当时成绩是1小时47分20秒，虽然这些年一直在跑步，但跑量少，没有勇气去参加全马。大概一个月前得到双遗报名的消息，犹豫了几天，最后鼓起勇气报了名，然后开始加量训练，每天跑16公里半，跑两天休息一天，然后周末争取跑个半马，其实只完整的跑了两次半马，成绩是154和157，可能是年纪大了的原因，远不如几年前。所以这次我的目标是跑完全程，然后再争取跑进4小时，结果今天天气不太好，半途开始下雨，体温下降明显，双遗的线路不理想，坡道太多，前十公里就有几段长上坡，中途青城山山门那一段长上坡，很多人都跑崩溃了，我还坚持了下来，结果在36公里的时候，遇到了撞墙，降不下速度，虽然是缓上坡，但确实感觉太累了，开始是走十几秒，然后逐渐走的时间延长，遇到补给站就站在那里喝水和吃东西，甚至最后一公里都还走了一段，虽然最后跑过了终点，也取得了自己理想的成绩，但本可以更好的，还是留下了一些遗憾。3小时47分的成绩，我还是很满意了，之前都没有想到自己能够这么快，前十公里，其实配速比平时还慢，但中途20公里，配速起来了，最后几公里反而降不下来，有种往前窜的感觉。另外就是不该饮水和进食，其实我并未感觉到渴和饿，只是觉得不吃点划不来，但我也是在26公里以后才开始的。可惜这是我唯一的一次马拉松，以后也不想跑了。很多人跑马拉松有瘾，但我不会，一是太累，二是过度跑量反而对身体有害，这也和我锻炼身体的目标相悖。
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