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已无享受可言

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连续三周的大霾，连续数日的雨雪，温度计里从零开始不断下降的水银柱，北方的寒冬岁月就此开始。
在北方骑友几近休眠的状态下，南方骑友却能一逞半壁河山，让我们好生羡慕……
昨日适逢休息，与好友相约上戒台寺溜溜。一路西行，体感之冰凉越发浓厚，远眺见白雪覆盖的群山了，手脚也被“冰锥”刺碎得如同二维码似的。
小议一下，转头宛平城吧，太冷了！

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一路下来，减震都冻上了。零下骑行，实在无乐趣可言！还待春暖花开我再出动吧，目前还得尽情地撸台子。

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在名师的指点下，我的训练越来越系统，越来越有章法，在冲刺力、耐力、心率和踏频等方面有了显著的提升。科学训练，终究是有收获的。上周训练图

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巴音布鲁克 6.2W+ 爱卡币 6600 帖子加关注发私信版主注册 2008-01-20 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2015-11-25 09:44 IP属地：未知 4楼 183的心率是一个历史性的跨越，也是一个阶段。本周到今后一个时期，将重点训练和巩固150～～155这个心率段，这会是一个艰苦的时期，努力！！
	Я отдал тебе лучшие годы моей жизни [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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最后，再上个儿子的训练图。明年高考之后，他会成为商业车队最年轻的一员，驰骋在京津冀赛场上。

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巴音布鲁克 6.2W+ 爱卡币 6600 帖子加关注发私信版主注册 2008-01-20 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2015-11-25 09:55 IP属地：未知 6楼引用席卷一空于 2015-11-25 09:38:24 发表的回复家里开着暖气自撸是开着空气净化器，狂撸
	Я отдал тебе лучшие годы моей жизни [每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

巴音布鲁克 6.2W+ 爱卡币 6600 帖子加关注发私信版主注册 2008-01-20 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2015-11-25 09:55 IP属地：未知 7楼引用 futnh 于 2015-11-25 09:39:11 发表的回复好冷啊都感觉不出冷了，冻麻了
	Я отдал тебе лучшие годы моей жизни [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

巴音布鲁克 6.2W+ 爱卡币 6600 帖子加关注发私信版主注册 2008-01-20 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2015-11-25 09:56 IP属地：未知 8楼引用中国虎于 2015-11-25 09:38:59 发表的回复佩服兴趣就是动力
	Я отдал тебе лучшие годы моей жизни [每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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引用蜗牛小瑶瑶于 2015-11-25 09:51:12 发表的回复

路过帮顶，这天儿有点凉吧？注意保护关节

谢谢关心！！每次练完之后，专门对腰和膝盖进行spa，效果非常好

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巴音布鲁克 6.2W+ 爱卡币 6600 帖子加关注发私信版主注册 2008-01-20 来自北京市\|北京市	发表于 2015-11-25 21:34 IP属地：未知 10楼引用兰会所于 2015-11-25 18:35 发表的回复巴音；很长时间没看到你的帖子了，最近忙吧？祝福你！祝福儿子！别忘了还有你家领导，一起祝福！天冷了多叮嘱儿子注意安全！谢谢关心。现在主要是忙高考，也没有时间去玩了，就积攒到明年六月之后吧
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