这时节、这温度，跑一个半马很酸爽啊！有没有同好的，交流一下-爱卡汽车网论坛

marble_2009 8157 爱卡币 7243 帖子加关注发私信白金长老注册 2009-03-10 来自广东省\|深圳市	发表于 2024-08-06 21:17 IP属地：未知 41楼
	[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

Tiger.G 5.6W+ 爱卡币 43230 帖子加关注发私信白银元老注册 2005-08-05 来自北京市\|北京市	发表于 2024-08-14 10:14 IP属地：未知 42楼引用一路狂于 2024-8-6 13:29 发表的回复高温高湿天，补电解质水效果更好！买了一箱子电解质水，后四分之一左右补上，感觉效果不错。
	1234567890 [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

larpent

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白银元老

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发表于 2024-08-14 11:36 IP属地：未知

43楼

引用 Tiger.G 于 2024-08-06 11:36 发表的回复

四年前开始尝试跑步，起初跑的有些吃力，虽然次数不少，但是距离不稳定，当年跑了80次、666公里；第二年各种原因接近中断，16次、86公里；第三年有所恢复，42次，388公里；第四年（去年）明显上升，67次，712公里；第五年（也就是今年）头8个月加6天已累计70次、960公里。从去年开始，每次跑量不低于10公里，没干扰的话隔日一次，冬季寒冷天气减少次数直至停止。今年开春逐步加量

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[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决...

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伏天认证卡友等级：爱车：暂无申请认证 31.6W+ 爱卡币 116861 帖子加关注发私信白金元老注册 2009-09-29 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2024-08-14 11:41 IP属地：未知 44楼我就6公里。就不和你掺和了。
	“大娘，出门儿啦！……买佛龛啦？” “年轻人说话没规矩，这是佛龛，能说买吗？这得说请。” “噢，大娘，我不懂，您多少钱请的？” “咳，就他妈这么个玩意儿，八毛！” [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

Tiger.G 5.6W+ 爱卡币 43230 帖子加关注发私信白银元老注册 2005-08-05 来自北京市\|北京市	发表于 2024-08-14 12:08 IP属地：未知 45楼引用伏天于 2024-8-14 11:41 发表的回复我就6公里。就不和你掺和了。能跑6公里就证明是有实力的。再多取决于两个方面，一个是自己有没有锻炼需求，一个是坚持下去的毅力。我是先有锻炼心肺功能的需求，然后是克服困难坚持下去并且养成习惯。
	1234567890 [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

三十不浪

中啊！！！

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黄金元老

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发表于 2024-08-14 12:21 IP属地：未知

46楼

引用 Tiger.G 于 2024-08-06 11:36 发表的回复

四年前开始尝试跑步，起初跑的有些吃力，虽然次数不少，但是距离不稳定，当年跑了80次、666公里；第二年各种原因接近中断，16次、86公里；第三年有所恢复，42次，388公里；第四年（去年）明显上升，67次，712公里；第五年（也就是今年）头8个月加6天已累计70次、960公里。从去年开始，每次跑量不低于10公里，没干扰的话隔日一次，冬季寒冷天气减少次数直至停止。今年开春逐步加量

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9.16的奥森北园报名了吗？！

BH1TWH

[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛...

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Tiger.G 5.6W+ 爱卡币 43230 帖子加关注发私信白银元老注册 2005-08-05 来自北京市\|北京市	发表于 2024-08-14 12:23 IP属地：未知 47楼引用三十不浪于 2024-8-14 12:21 发表的回复 9.16的奥森北园报名了吗？！没有，不知道，我也没参加过任何活动。这就了解一下，如果可能争取参加一次。
	1234567890 [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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青铜元老

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发表于 2024-08-14 12:27 IP属地：未知

48楼

引用 Tiger.G 于 2024-08-06 11:36 发表的回复

四年前开始尝试跑步，起初跑的有些吃力，虽然次数不少，但是距离不稳定，当年跑了80次、666公里；第二年各种原因接近中断，16次、86公里；第三年有所恢复，42次，388公里；第四年（去年）明显上升，67次，712公里；第五年（也就是今年）头8个月加6天已累计70次、960公里。从去年开始，每次跑量不低于10公里，没干扰的话隔日一次，冬季寒冷天气减少次数直至停止。今年开春逐步加量

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这跑量差不多该去骨科看关节了，哥们悠着点跑啊。

[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌...

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三十不浪

中啊！！！

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黄金元老

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发表于 2024-08-14 13:45 IP属地：未知

49楼

引用 Tiger.G 于 2024-08-06 11:36 发表的回复

四年前开始尝试跑步，起初跑的有些吃力，虽然次数不少，但是距离不稳定，当年跑了80次、666公里；第二年各种原因接近中断，16次、86公里；第三年有所恢复，42次，388公里；第四年（去年）明显上升，67次，712公里；第五年（也就是今年）头8个月加6天已累计70次、960公里。从去年开始，每次跑量不低于10公里，没干扰的话隔日一次，冬季寒冷天气减少次数直至停止。今年开春逐步加量

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你的成绩不错，上来就是六分配，PB应该没问题的，加油！！！

BH1TWH

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