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发表于 2013-05-19 17:46 IP属地：未知

【赖床五分钟防头晕】起床第一件事是什么呢？对，你应该在床上多赖上五分钟！夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。记住啊，以后起床一定要赖床五分钟再起！

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是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:46 IP属地：未知 12楼爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
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发表于 2013-05-19 17:47 IP属地：未知

13楼

【爱吃瓜子，知道不同瓜子的营养作用吗？】瓜子的种类较多，每个人都爱嗑。不同种类，营养功效也有所差异，看看哪种瓜子更适合你？ 1葵花子保护心脏 2西瓜子清肺化痰 3.南瓜子安神防癌需要指出的是，瓜子一次不宜吃得太多，以不超过50克为宜，以免导致肥胖、上火、口舌生疮

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发表于 2013-05-19 17:48 IP属地：未知

14楼

【8种心态轻松面对生活】1,戒躁，别轻易发脾气。2,戒卑，别认为处处不及旁人。3,戒傲，别总是自鸣得意。4,戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5,戒愁，不要生活在忧虑中。6,戒慎，不要提心吊胆。7,戒悲，别让不幸的事常浮现。8,戒疑，别总以为别人暗算自己。

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发表于 2013-05-19 17:48 IP属地：未知

15楼

【为乳房补充营养的9种食物】谷类--对乳房有保健作用；食用菌--较强的防癌作用；海带--降低患乳腺增生的风险；坚果、种子类--能让乳房组织更富有弹性；鱼类及海产品--保护乳腺；乳制品--有益于乳腺保健；各色水果--获得抗乳腺癌的物质；蔬菜--维护乳房的健康；大豆--减少乳房不适。

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是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:49 IP属地：未知 16楼蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:49 IP属地：未知 17楼芒果具备超强抗氧化功能，是因为它含有多酚和维他命C、E，这3个营养素都有抗氧化的功用，能中和自由基。自由基原本是人体攻击侵入体内病毒、病原菌的武器，但当自由基过多，会伤害细胞造成老化，导致过敏、动脉硬化、糖尿病等疾病的发生
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是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:49 IP属地：未知 18楼初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水
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是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:50 IP属地：未知 19楼芹菜是高纤维食用品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;削减致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的
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是哦 1377 爱卡币 392 帖子加关注发私信白银长老注册 2013-03-30 来自广西省\|柳州市	发表于 2013-05-19 17:51 IP属地：未知 20楼【11种食物廉价但营养】1.低脂牛奶。2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素，纤维素和B族维生素。3.鸡蛋。4.燕麦。5.红茶。6.蔓越莓干。7.斑豆。8.羽衣甘蓝。9.三文鱼。10.芒果。11.西兰花。
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