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夜跑，室外有氧运动。 坚持运动，四月最后一天，跑完5.2公里。四月份运动消耗23000卡路里，完成四月份所有运动锻炼目标。 运动枯燥无味，特别是跑步，基本都是在做重复再重复的动作。在四月初给自己定一个目标，坚持在四月份隔天跑步一次每…[查看本楼]
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