一、进藏的准备和注意事项：（非常重要哟！，千万别说走就走，西藏可不是说走就走的路线，必须做好充足的准备哟）
出发前注意事项：
1.不准饮酒，高海拔地区不泡温泉。
2.不要做剧烈运动，缓慢走路。
3.多喝水，少量饮食。
4.晚上休息，开一点窗户。
5.不去冰河游泳和戏水。（冬泳可以）
6.情绪平静，不宜激烈
7.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）
进高原前2天不易沐浴，2-3天后，高原适应，反应减轻！
**高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头痛，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！
敲黑板，划重点干货：进藏也没有想象的那么可怕，进入高原前一周可提前服用抗高原的药品如：红景天、高原安等（提示：红景天必须得提前10-15天左右服务，红景天可去药店买，就说去西藏的红景天，建议服用口服的，方便有效。）

旅行中注意事项
1. 由于长时间在高原行车，为了防止饮食不习惯或堵在半路上，可带上;巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，补充能量，多补充维C,葡萄糖喝，多喝水。
2.自驾旅游系长距离、长时间旅行，途中时间较长，长时间高原行车可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆事故故障、当地政府行为等造成行程延误，
2. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗、谨言慎行、礼貌待人不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，活动中不乱踩踏藏民的东西如;玛尼堆、经幡等
3. 由于沿途系民族地区不能与其他城市景区相比，部分地区旅游设施落后，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请队员做好心理准备，住宿环境也不能与城市的住宿环境比。有洁癖的人可自带睡袋或被单。高原干燥多喝水增加水份补充能量，多吃水果蔬菜。
4. 沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好。目前中国移动（全球通、神州行）中国联通(包括CDMA)在主要的城镇都能够正常使用。
5此路线适合游客独立小包成行，旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时，让我们带您一路畅游走进神秘的藏区和旷世奇美的景观大道川藏线去西藏！
敲黑板，划重点 干货1：好多人问我：我是十几年的老司机了，可以自驾西藏吗？
个人不建议自驾，因为虽然后车技了得，但对西藏路况不熟悉，很容易出问题。
建议找一些户外俱乐部，包车，拼车的形式进藏。（现在有很多这样的，好玩又安全，又深度。）当然你也可以选 择旅行社之类的，但要谨防走马观花！
敲黑板，划重点 干货2：好多人都问我：说我是路虎、奔驰等越野车，可不可以自驾西藏？
我个人建议是：好车是好车，进藏非常的拉风，非常酷。如果你不心疼你的车，大可以这样做。西藏虽然路况好，但仍然不是大城市一样的路况。你的豪车很容易磕磕碰碰，修理起来可就得花大量的资金呀，真是替你心疼！
敲黑板，划重点 干货3：如果你非得选择自驾，自己开车进藏，那么我还是得嘚吧几句哈：第一沿途95号油居多，97也有，但比较少。第二：多带现金，银行卡可带农业或者邮政储蓄卡，沿途银行没有那么多。所以多备一些现金。

看 这里，看这里。游记继续更新中....................
【队员个人身体素质和要求】
1. 身体健康、乐观豁达；高血压者， 呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入高原地区，
2.具备团队互助精神及个人自理能力。
3.初到高原，大部分人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：散利痛、高原安、红景天、西洋参、诺迪康、VC银翘片等，严重者可适当吸氧或及时就医。
4.由于线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请团员带些零食及饼干。
5.藏区条件特殊，宾馆大多没有空调，请团员注意保暖，前两天请尽量不要洗澡，以免感冒而耽误你的行程（高原感冒很容易引发肺水肿）。
6.藏区住宿条件有限，请勿发达地区大城市标准来衡量。有洁癖者请自备抓绒睡袋和个人洗漱用品。



一、西藏的美，真的是美在沿途，这些精华景点值得一看：
1、新都桥——摄影家的天堂
2、稻城亚丁：景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。摄影爱好者的天堂。
4、理塘：风景秀丽，人杰地灵，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
5、然乌湖：藏东第一大湖，景色如诗如画，其静其蓝远近闻名
6、米堆冰川：世界海拔最低的冰川，中国最美六大冰川之一。
7、中国第一大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷
8、中国最美山峰——南迦巴瓦峰
9、林芝：西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。3月底4月初可以欣赏争相开放的艳丽桃花。
10、拉萨：以布达拉宫和八廓街为中心的“日光之城”，感受朝圣者内心深处的虔诚。






四、关于费用：
我们全程11天，总共花了将进6000多元/人，（节假日会贵贵个1000多，像国庆节或者旺季-7到10月份可以说都 属于旺季了，）主要包含了以下：
1、 全程越野包车车费、、路桥油费、司机吃住费等，三千多。
2、全程门票：稻城亚丁景区门票(不含观光车）、米堆冰川门票
3、全程住宿费：全程10晚住宿酒店或客栈标间
4、全程吃饭
5、保险
干货：住宿问题：干净卫生就已经相当不错了。大家要做好心理准备，毕竟川藏线没有那么发达，环境没有大城市那么好。
吃饭问题：沿途美食真的太好吃了，我们是AA分摊，或者单独自己吃，吃饭不贵，丰由从俭，看个人需求，一般10天大概在800-900元，都 已经吃得不错了。
五、关于装备：
队员相关证件：身份证、可免门票的相关证件、银行卡，儿童需带户口本原件。
徒步鞋或运动鞋、羽绒服，冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣，或外套）墨镜、手套，帽子，50倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品。

-------------------------【详细行程】-------------------------
第0天：全国各地到成都自由活动
今日全国各地的队友将来到成都集合。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的自由活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，若您时间足够充裕，也可到黄龙溪古镇或熊猫基地游览参观，赏川西古镇美景，与国宝大熊猫来一次亲密接触！品尝成都特色美食相信绝对会让大家吃了就不想走，成都是中国最佳旅游城市之一，一座来了就不想走的城市，为了人生一次说走就走的旅行我们一起出发！
温馨提示：我俱乐部会在出发前发短信到您的手机上，请告之酒店地址、电话联系电话等。请保持手机畅通，以便我们的领队可以联系上您！
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第一天:成都——雅安——泸定——海螺沟（360KM）  住宿：磨西镇    海拔：3600米
早上7.30点成都出发，经雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，雅安也是茶马古道的起点。从雅安开始的318国道是经成都平原以后川藏线的真正起点，途经石棉前往泸定（时间允许参观泸定铁索桥）之后到达海螺沟镇，游玩磨西古镇，在海螺沟雅家梗两河口地带，更有世界独一无二的红石滩；海螺沟红石不仅神奇，而且在全世界也是独一无二的奇观可前往红石滩参观游玩；晚入住摩西镇，休息。
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第二天:海螺沟——康定——新都桥（190KM）    住宿：新都桥      
早上起床7.30出发，根据时间选择去海螺沟景区游玩，从海螺沟出发途经溜溜城康定，乘车沿被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷前往新都桥,沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托下，格外迷人。远离八美公路的惠远寺显得格外宁静洁白的雅拉雪山在塔公草原的衬托下，更加洁白美丽，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更显得金碧辉煌。康定，甘孜藏族自治州州府。观藏式民居。折多山顾名思义弯道多，山顶4298米，在这里，切忌兴奋。猫步为宜。折多山到新都桥35公里。沿途，牦牛群，草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。新都桥---摄影家的天堂。
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第三天：新都桥——雅江——理塘——稻城（556KM） 住宿：稻城/日瓦镇 海拔：3500米
早上起床后尽赏新都桥晨曦中景色如画的小桥流水人家美景，新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米。从理塘往稻城县城出发不久，经毛亚草原（每年八月一日理塘赛马节举办地）翻越兔儿山后，开始前往：稻城古冰帽海子山（4685米）它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，经过桑堆乡白教古寺、奔波寺、红草地到达—稻城县或是前往香格里拉镇入住酒店，休息。
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第四天：稻城—亚丁一日游 （120km）住宿：亚丁/日瓦    海拔：3900 米
从稻城出发，沿途美景尽览眼帘；翻越波瓦山经峡谷地带，到达——香格里拉乡。自行换乘景区观光车进入景区，当你看见三座神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）就到了—亚丁村。下午可自行徒步万亩青木杨林、傍河风光、杜鹃河谷,参观冲古寺和珍珠海。坐景区观光车回亚丁村休息，或是回到日瓦镇入住酒店休息。
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第五天：亚丁—稻城(120km)  住宿：稻城    海拔：3500米
早餐后前往:落绒牛场、亲临仙乃日、夏若多吉、央迈勇三座神山。徒步登山到牛奶海、五花海在雪山照影下的海子，拍摄、游玩。观亚丁秀美风景；下午送别亚丁村，坐车返回稻城县，可自行去泡泡温泉，补充旅途用品。
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第六天:稻城—理塘—巴塘—芒康（409km） 住宿：芒康   海拔：2500米
早餐后，从稻城出发到达世界高城理塘，进入毛亚大草原，虽海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。翻过海子四布的海子山（4685米）观雪山下的姊妹湖，翻越垭口进入峡谷到达金沙江边的巴塘县，这里有著名的巴塘旋玄子歌庄，音乐欢快而美妙！巴塘过竹巴龙后到达金沙江大桥，跨过金沙江大桥我们便进入了西藏境内，金沙江大桥就是川藏分界线。车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途。就是进入西藏后的第一个县城盛产松茸的芒康县；海拔3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层恋叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康汇合。晚住芒康
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第七天：芒康—左贡 —邦达—八宿（259km） 住宿：左贡   海拔：3000米
早餐过后告别芒康，沿途上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷风光。翻越三座高山：拉乌山（4358）、觉巴山（3930）川藏线上第一座5000海拔以上高山东达山（5080）跨过澜沧江来到左贡县，然后经海拔4400米的邦达，这里有世界上海拔最高的民用机场—邦达机场。邦达草原是澜沧江和怒江之间分水岭的一个盆地草原，午餐后翻越业拉山（4658米）经过99道拐下行到怒江边，过怒江大桥和峡谷抵达八宿，晚入住八宿休息！
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第八天: 八宿—然乌湖—米堆冰川—波密(239km)    住宿：波密   海拔：2800米
早餐过后从八宿出发，汽车沿秀美山谷和高山草原前行远眺雪山和冰川，前往然乌沟就到了著名的高原冰川湖—然乌湖(面积22平方公里)海拔3850米。分山中下3个湖组成是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头。湖畔有茂密的森林、灌木丛与杜鹃花，碧蓝的湖水清澈见底如镜子般倒映湖边晶莹的冰川、皑皑雪山动人心魄，一派仙境景色。前往米堆冰川，位于有“西藏江南”之称的林芝地段，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。穿过米堆村，徒步几个小时踏上冰川，亲身感受冰川冷峻的魄力。这是典型的现代季风型冰川，类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩徒峭巨大700-800米的冰瀑布，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特点。离开米堆冰川顺帕龙藏布江而下，就到了素有 “阿尔卑斯”之称的波密县扎木镇，小镇客气清新，四周被浓密的森林和雪山所覆盖；林木葱郁、流水潺潺构成一幅幅天然图画；在这里住上一夜，体验一下“西藏小瑞士”的感觉。
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第九天：波密—鲁朗林海—林芝(230km)     住宿:林芝    海拔：2980米
早晨从波密县出发，向川藏线上最后的天险通麦出发。通过帕龙藏布江大桥，沿着原始森林穿行于川藏天险通麦；沿途会通过密林似海的鲁朗小镇，可欣赏美丽的田园风光；可在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡。翻越色季拉山(4559米)垭口时，在这里可观看美丽的南迦巴瓦峰（7782米）世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一。观看加纳夕垒峰；顺山而下经过美丽的杜鹃林，来到“塞上江南”之称的——林芝县城；欣赏美丽的尼洋河风光，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。住林芝休息。
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第十天：林芝—巴松错—工布江达—墨竹工卡—拉萨 （504km）  住宿：拉萨   海拔：3650米
早餐后从八一镇出发，一路观赏尼洋河谷风光，翻越米拉山（5014米）过工布江达后从巴松错镇到大巴松错湖观赏；巴松错又名“错高湖”藏语为“绿色的水”海拔3500米，面积27平方公里，湖四面被群山环绕如一块碧玉；我们将前行到湖旁的一个小村庄，再徒步穿越贡布藏族的房舍、田园来到湖边；尽情的摄影、漫步。之后返回川藏公路干线，经工布江达再翻越米拉山(5014米)再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，经松赞干布寺、远眺布达拉宫进入云思梦牵的圣城——拉萨，迎接你的是雄伟壮丽的布达拉宫！
进藏，川藏线，西藏，深度纯玩路线的详细攻略写完了，我写的非常详细，可以说是良心之作了，嘻嘻，里面很多东西很多细节都可以帮助到大家哦，成都+新都桥+稻城亚丁+然乌湖+米堆冰川+波密+鲁朗林海+林芝+巴松错+拉萨，这些景点值得去看哦！

谢谢分享