【今日黄历】  
农历 十月大  初三日
丁酉年 辛亥月 辛亥日
宜  祭祀、沐浴、出行、余事勿取
忌  开市、动土、破土、行丧、安葬

【健康养生】
1）橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝；
2）洋葱生吃或熟吃皆可，既可以作为一道菜里的主角，也可甘当配角。比如，用切碎的生洋葱拌牛肉、猪头肉、大拌菜，或者与鸡蛋、肉类等炒着吃，或者在酸汤牛肉等菜肴里做点缀，都是不错的吃法。
3、【中年人的饮食建议】 ①减少脂肪和油腻食品。建议少吃多餐、少吃酸性食品、饮食中清除过于油腻的食品。②每天一杯牛奶有益身体健康。应保证早餐有一定的蛋白质。为确保营养均衡，三餐都应该进食一定的蔬菜和水果。③钙摄入量加倍。补钙有助于减缓骨质疏松症的发生。
4、.干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 （养生之道网）
5、【冬天没胃口吃什么好】1.芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。2.香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。3.中医认为，山楂味甘酸，性温，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂茶是一种常见的食疗养生方子，但对于有胃病的人来说，不宜过多饮用。
6、【老年人吃肥肉宜炖透】有关专家通过实验指出，随着肥肉炖的时间的增长，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量不断增加。同时，炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分，如丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸，而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用。需要注意的是，我们说的肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。购买这类猪肉时，要挑颜色明亮且呈鲜红色的、摸起来感觉肉质紧密的、表面微干或略显湿润且不沾手的、按一下后的凹印可迅速恢复的、闻起来没有腥臭味的。烹饪这类稍肥的猪肉时，最好使用密封的高压锅，炖起来可以更熟、更烂。

【国内要闻】
1）国家司法考试成绩11月21日公布，全国合格分数线360分；21日上午8时，通过司法部网站、中国普法网、司法部微信公众号和中国普法微信公众号查询本人成绩；
2）国家旅游局：从2018到2020年，全国将新建、改扩建旅游厕所6.4万座，同时将加快第三卫生间建设步伐，提高女性厕位比例；
3）西藏官方19日最新通报：林芝市米林6.9级地震波及6个县(区)造成12000余人受灾，2900余户房屋不同程度受损，暂无人员遇难报告；
4）[反腐]安徽省委巡视工作领导小组向市委书记一对一交办整改任务等；
5）[军事]解放军一架图154型电子侦察机18日上午经过宫古海域，由北往南飞行，执行绕台演训，系***后首次；
6）[港澳]第64届澳门格兰披治大赛车19日下午鸣金收兵，英国车手迪图F3封王；18日，澳门GT赛车世界杯排位正赛中出现了严重撞车事故，12辆赛车连撞，英国车手赫加迪丧生；
7）[台湾]台湾劳动部门副负责人廖蕙芳两度请辞，赖清德挽留；吴敦义呼吁国民党大团结：为赢得2018年及2020年选战；郑丽文宣布参选台北市长，2005年脱离民进党加入国民党。

【国际要闻】
1）当地时间19日，外交部长王毅在内比都与缅甸国务资政兼外交部长昂山素季举行会谈；
2）柬埔寨首相洪森19日在金边会见柬工人和厂方管理层代表时，公开回应美国停止对柬选举提供援助，表示柬埔寨不会为获取援助而向美国低头；
3）津巴布韦执政党非洲民族联盟-爱国阵线(ZANU-PF)解除了总统罗伯特·穆加贝在党内的领导人地位，同时任命前副总统埃默森·姆南加古瓦为党的领导人；19日晚，穆加贝发表全国电视讲话，只字未提辞职一事；
4）委内瑞拉反对派领导人、首都加拉加斯市前市长安东尼奥·莱德斯马17日逃至邻国哥伦比亚，继而将前往西班牙；总统马杜罗得知后喊话称：吸血鬼永远别回来；
5）当地时间19号，智利新一届总统选举投票开始；
6）载44人阿根廷潜艇失联72小时后发出7次信号，8国在搜索。

【财经新闻】
1）国土部：已累计颁发不动产权证书4426万多本；
2）中国铁路总公司所属18个铁路局日前全部完成公司制改革工商变更登记，19日正式挂牌；
3）中国人民银行定于2017年12月13日发行“和”字书法——楷书普通纪念币一枚；面额5元，直径为30毫米，材质为黄色铜合金，发行数量为2.5亿枚；
4）农业银行北京市分行因同业票据业务严重违反审慎经营规则被罚1950万元，9名相关责任人不被不同程度处罚，其中4人被终身禁业；
5）中国REITs(不动产信托投资基金)规模将超4万亿；
6）11月27日被确认为休眠账户的，将在交易系统中止交易。

【科技互联网】
1）周鸿祎自传《颠覆者：周鸿祎自传》新书发布会，周鸿祎、刘强东同台对话：从“超级熊孩子”到“互联网英雄”；
2）腾讯信用分终启用：免押金骑摩拜；
3）特斯拉新超跑在华接受预定，现付133万，2020年上市；
4）Apple Park对普通游客开放。

【文化体娱】
1）2017上海国际童书展落幕，海内外童书出版机构和专业人士在本届童书展上洽谈“火热”，达成了数量可观的童书版权贸易意向；
2）中国公开赛男单决赛，谌龙2-1击败安赛龙，夺得男单冠军，这是谌龙第4次拿到中国公开赛冠军；
3）短道速滑世界杯首尔站女子3000米接力决赛中，中国队在滑行过程中和韩国队发生身体接触，裁判通过回放判定后，判罚中国队阻挡犯规成绩无效；
4）2017年ATP年终总决赛男单半决赛，费德勒在先赢一盘的情况下遭到逆转，最终6-2/3-6/4-6不敌戈芬；戈芬生涯首胜费德勒，也是生涯首进总决赛争冠战；
5）明道谈183club合体复出：有考虑，有消息会公布；
6）羽泉18日举行巡演北京站发布会，陈羽凡也在宣布“无限期退出娱乐圈”7个月后，再次来到幕前；他表示“退出是为了我爱的人，回归是为了爱我的人，（那件事）翻篇了。


【社会新闻】
1）11月18日晚，2017年全国广场舞大赛总决赛在海南陵水开幕；赛事共吸引了全国各地41支参赛队近800余名广场舞爱好者参加；
2）17日，由公安部挂牌督办的陕西淳化“7·20”系列盗掘西汉古墓葬案宣布告破；钩弋夫人墓盗洞“拔出萝卜带出泥”，8个盗墓团伙被一举打掉；96起文物案件，1100余件文物被追回；一省政协委员数度非法收购；
3）湖南桃江县政府通报四中肺结核疫情：接受治疗和管理的72名学生，已有50名学生达到复学标准，其余22名学生定期复查；
4）19日18时32分，济南绕城高速公路由南向北方向21km处，发生4起追尾事故共涉及10辆车，事故造成2人死亡，6人受伤；
5）京市大兴区西红门镇新建二村18日晚发生重大火灾事故，造成19人死亡、8人受伤；
6）18日19时25分左右，大连西太平洋石化公司厂区发生一起3人死亡中毒事故；
7）内蒙古气象局：牧草黄枯期提前近两月，对牲畜出栏越冬不利；
8）11月20日起，浙江杭州取消第二批32项个人办事事项所需证明材料。

【深度财经】
1、［全球企业动态］国际知名金融科技投资公司H2 Ventures与国际会计与咨询机构毕马威(KPMG)发布2017年度全球金融科技百强公司报告(2017 Fintech100)。今年的100强公司中，有21家来自支付行业、32家来自借贷业、15家来自交易和资本市场领域、12家来自保险领域。蚂蚁金服、众安保险和趣店三家中国公司包揽今年前三名。

2、［新京报］在失联近33个月后，马航MH370的民事赔偿程序即将启动。截至2016年3月8日，北京铁路运输法院立案受理马航MH370航班失事乘客民事索赔诉讼36件。据了解，此次诉讼中，家属们提出的民事赔偿均在千万以上。

3、［东北亚财经］据韩国产业通商资源部和关税厅11月17日消息，截至当天下午2时，韩国今年以来累计出口额达5012亿美元（约合3.3万亿元人民币）。这是韩国自1956年开始进行相关统计以来，年出口额在最短时间内突破5000亿美元大关。

5、［中新社］随着11月17日X8086次中欧班列(成都—罗兹)从城厢站缓缓驶出，2017年中欧班列开行数量已突破3000列，创中欧班列年度开行数量历史新高，超过2011—2016年开行数量的总和。同时，中欧班列自2011年开行以来，累计开行数量突破6000列。


6、［国家统计局］国家统计局公布的70座大中城市住宅销售价格指数显示，10月份新建商品住宅价格环比上涨的城市有50座，9月为44座。10月份新建商品住宅价格同比上涨的城市有60座，9月为67座。

7、［中国日报网］尽管此前的美国、德国、日本都是全球最主要的汽车生产研发中心，但是，随着人类新能源革命的到来，中国可能正在取代这三个国家，成为未来的全球汽车中心。

8、［台海网］17-18日，2017厦门国际大数据大赛在厦门进行决赛路演暨颁奖仪式系列活动。最终，南京邮电大学“绫小路清隆”团队获得大赛一等奖；最佳组织奖获得者分别为华侨大学、南京邮电大学、广东外语外贸大学、北京交通大学和天津大学。

9、［比特币资讯］LedgerX刚刚发行了其首个长期交易的比特币期货期权。这个长期期权（LEAPS）于今早上线该平台，到期日是2018年12月28日。根据交易条款规定，买方有权在到期日当天以10000美元的定价买入比特币，或者以当日价格30%的溢价买入比特币。

10、心灵点滴：
人，要有一颗干净的心。无论相貌，无论着装，心的通透是最美的。不分贫富，不分高低，心的善良是最贵的。身处俗世，却不被俗世所染。笑在脸上，笑也在心上。对人几分真，便会换取几分心。用情几多诚，就会收获几多永恒。眼睛纯净，才能看见美丽的风景。心灵干净，才能拥有纯粹的感情。一个人的心，就是一个人的世界。
美好的一天从真心开始！

【历史上的今天】
•  18***11月20日美国知名天文学家爱德温·哈伯诞生；
•  18***11月20日松花江水师营建立；
•  1904年11月20日光复会成立；
•  1910年11月20日俄罗斯文豪列夫·托尔斯泰逝世；
•  1915年11月20日中国***领导人***出生；
•  1920年11月20日世界第一个无线电广播电台；
•  1937年11月20日国民党政府迁都重庆；
•  1952年11月20日全国妇女工作会议召开；
•  1962年11月20日古巴导弹危机宣布结束；
•  1980年11月20日最高人民法院特别法庭审判***反革命集团；
•  1985年11月20日聂卫平获首届中围棋擂台赛胜利；
•  1999年11月20日我国载人航天工程首次飞行试验成；
•  2007年11月20日东盟领导人签署《东盟宪章》；
•  2014年11月20日我国增设超大城市。