欢迎加入6000大步队！坚持就是胜利！！！-爱卡汽车网论坛

月色怡人

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发表于 2014-02-18 12:03 IP属地：未知

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欢迎加入6000大步队！坚持就是胜利！！！

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今天,下载了个手机计步器软件
我就从今天开始锻炼，每天来跟帖，敬请各位督促，谢谢

另：
1、其他参加锻炼且跟帖的TX都有米，必须是锻炼，请勿灌水，谢谢
２、说明自己有其他锻炼活动的必须有米，比如跑步，游泳，爬山，跳舞，健身等等
话说，我这不是严重缺乏运动嘛
所以想出这个法子来
谁知手机一搜有好几款计步器软件
赶紧下了一个
今天起，争取每天一万步，争取

弱弱地问一下
有谁也下载了？或者直接买了计步器了？

------------------------------------------------------------
2014-02-18 今天醒来，下载了个手机计步器软件(7千步，要循序渐进)
2014-02-19 感谢林中溪边春泥MM提供的锻炼参考标准，我开始每天3500步，今天任务已完成,计步器再多出来的就是赚了的。最终9115步收官

以后会根据兴趣和锻炼的需要逐步完善，等天气热了以后，会和游泳等活动交替进行，确保每天锻炼。
2014-03-23 1008楼LZLD6小时徒步30KM
2016-10-13    由3500步提高到6000步
2019-02-16    17235楼LZLD徒步30KM余
219-03-16~17日    17479楼LZLD环太湖两日徒步60KM。第一天45KM有余，如下图所示：

夜幕降临，拂去浊世的纤尘，漫步湖畔，月色下享受这一刻的宁静·．★ ∴

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发表于 2014-02-18 12:05 IP属地：未知

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欢迎大家加入我们3500大步队，争取能进入2楼成员名单
加入我们步队的，希望坚持锻炼，每天将自己的锻炼情况跟帖

3500成员：
队长：月色怡人（我自封的哈，成为众矢之的后，也能被大家监督

）
队员：
1、西瓜刀6158
2、GYC2569大侠
3、yzxxxzl
4、jyluyx
5、MrHoward
6、futnh
7、超哥超哥
8、如羽随翼
9、小灰宝
10、流星旅行车
11、藍色心情
12、mhlmhlmhl
13、谢天谢地我来了

14、后街1911
15、Professor

16、大葱也是水果
17、huiwen888
18、AccessBoston
19、qiangzi163

2014年3500大步队年度颁奖

积极锻炼奖名单(10名)：
如羽随翼
yzxxxzl
jyluyx
MrHoward
futnh
超哥超哥
GYC2569大侠
藍色心情
Professor
大葱也是水果

鼓励奖名单（6名）：
西瓜刀6158
mhlmhlmhl
谢天谢地我来了
流星旅行车
小灰宝
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原帖由 MrHoward 于 2014-2-18 12:07 发表

给老人买过计步器，几十块钱的那种，手机的没用过，不知道精确程度如何？

有时候玩手机也能计步

我已经试过，不过应该还可以

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原帖由 超哥超哥 于 2014-2-18 12:10 发表

下这个干什么
想计算一天走多少步？

想督促自己注意锻炼

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原帖由 puppy1108 于 2014-2-18 12:11 发表

走路很好的，能强身。app里有计算路程的软件的

我家ＬＤ下载的就是这类的，叫什么咕咚的

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原帖由 超哥超哥 于 2014-2-18 12:12 发表

是要锻炼
早上起得来的话
去游泳也相当好

到３月１日，如果气温差不多的话，我的游泳卡解冻了，可以去新体游泳了

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原帖由 西門吹風 于 2014-2-18 12:15 发表

我天天坐在办公室里，也是很缺乏运动，人变懒了，上班。
10年前，每天晚上睡觉之前偶都要做几组累计一、两百个俯卧撑，仰卧起坐一次性也能做满80多个，现在能坐满20个俯卧撑都喘的不行了，，，
仰卧起坐 ...

。。。。。我也做过仰卧起坐，起劲的时候一天做２００个，已经几年不做了

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月色怡人音乐是我呼吸的空气…… 41.9W+ 爱卡币 84375 帖子加关注发私信 \|2010年度老好人会员版主注册 2003-06-30 来自江苏省\|无锡市	发表于 2014-02-18 12:17 IP属地：未知 8楼原帖由 mhlmhlmhl 于 2014-2-18 12:15 发表原来下过，我觉得多余。每天又要多门心思你们是忙人。。。。不用也行
	夜幕降临，拂去浊世的纤尘，漫步湖畔，月色下享受这一刻的宁静·．★ ∴ 爱卡无锡阿黛尔沙龙QQ群：69806715 [每日热点]:【改装美容】前减安装记录这个牌子真香... 回复本楼 \| 评分 \| 举报