才食肠旺面，又思菜豆腐，国庆不添堵，深秋秦岭行。
金子山路段，开始拥堵
原因是3车追尾事故
宁强下高速
宁强县是陕西汉中市属县，是汉江的发源地，素有“三千里汉江第一城”之美誉，2015年11月宁强县被中国民协评为“中国羌族傩文化之乡”。宁强原名宁羌，系卫、州旧称，古属梁洲，为氐羌所据，1942年，于右任以“安宁强固”之意，改名宁强。
宁强县是陕西汉中市属县，是汉江的发源地，素有“三千里汉江第一城”之美誉，2015年11月宁强县被中国民协评为“中国羌族傩文化之乡”。宁强原名宁羌，系卫、州旧称，古属梁洲，为氐羌所据，1942年，于右任以“安宁强固”之意，改名宁强。
宁强西门城楼
玉带河
玉带河上廊桥
热米皮，是陕南汉中地区汉族特色米制食品之一。大米浸泡后磨成米浆，上笼蒸成薄皮儿，趁热抹上菜籽油，切成条状，依个人口味调入油辣子、味精、精盐、醋、酱油、蒜泥 等佐料，拌匀即可食用，软糯香辣是汉中米皮的主要味型及口感，热食特别软糯。
菜豆腐，不是用石膏或者卤水点制，而是用本地腌制酸菜的酸浆水，点出的豆腐白、活、细、绵、精、嫩，后味清幽淡远，豆腐中间杂青菜，色泽清白如玉，酸香气扑鼻。
沿G345,S309前往略阳
苏陕协作军地共建标准化肉羊养殖基地，年出栏10000只。
红四方面军30军一部1936年2月进驻麻柳湾纪念碑亭
仪制令，我国最早的交通规则，原碑高约60cm,宽约40cm,厚约10cm，刻于南宋淳熙八年(1181年),现存于略阳县灵崖寺。
“贱避贵”,指一切行人车马皆避官轿驿骑、邮车； “少避长”是指年轻人让路于年长者;“轻避重”是指轻身轻骑让路于负重者；“去避来”是指下坡人让路于上坡人,行人让其同向行的车马；还指“避自我后来者,以其人自后奔走而来,此必有急事故耳，体现了尊老敬长、先后有序、讲究礼让的古代文明礼节,对于我们现在仍有积极的借鉴意义。
“贱避贵”,指一切行人车马皆避官轿驿骑、邮车； “少避长”是指年轻人让路于年长者;“轻避重”是指轻身轻骑让路于负重者；“去避来”是指下坡人让路于上坡人,行人让其同向行的车马；还指“避自我后来者,以其人自后奔走而来,此必有急事故耳，体现了尊老敬长、先后有序、讲究礼让的古代文明礼节,对于我们现在仍有积极的借鉴意义。
应该是略阳钢厂的发电厂，20多年前原单位和略钢有业务关系，故地重游感慨万千。
大沟口，由此进入略钢主厂区，当年烟尘蔽日，污水横流，现在绿树成荫，环境优美。
县城嘉陵江大桥
火车站，当年鼎盛时据说日接发旅客列车40余对，现在宝成铁路以货运为主，略阳站目前只有4对客车停靠。
略阳东门城楼，略阳先秦以前属白马氐族聚居地，自西汉元鼎六(公元前111年)，始建沮县。曾用名沮县、兴州，武兴、汉曲、顺政。
略阳县特产，"略阳乌鸡"，中国国家地理标志产品。体大、敏捷、觅食能力强、耐粗饲，具有极高药用食疗价值的地方特有珍稀家禽，1982年被编入陕西省畜禽品种志，并被列为全省唯一的家禽保护品种。
线椒煸肥肠
小火熬制原汤，再配以山药、黄芪，枸杞等食材大火蒸制数小时而成，汤清可见底，鸡肉鲜嫩，极具地方特色的美食。
早起，逛菜市场，感受当地的风土人情，陕南特色面食核桃饼制作。
罐罐茶乃古羌族的遗风。略阳罐罐茶的分布地域性极强,一方水土,一方习俗。有民间歌谣道:"东南路里水泡茶,城西两路(大、小西路)面罐茶。北路河里油炒茶,熬茶的罐罐鸡蛋大"。这"面罐茶"和"油炒茶"是略阳罐罐茶中极有代表性的两种饮茶风俗。
以前人们用小罐盛水，放入茶叶、茴香、藿香、置火上煮熬，边煮边放入面糊，现在都是大锅熬制。
加上清油，调以生姜、食盐、核桃、肉丁、鸡蛋花等调味品及佐料，提神暖胃，爽口宜人，此种茶食本为氐羌人生活习俗，流传至今长盛不衰。
正面看东城楼
江神庙，始建于南宋绍兴七年（1137）距今已886年，是祭祀嘉陵江神善济侯和船工聚会的活动场所，位于略阳城南环路。
江神庙古戏楼是保存最完整的具有羌文化特色的建筑，彩绘华丽多姿。
灵岩寺又名药水崖，位于陕西省略阳县城南3.5公里，毗邻嘉陵江东岸的玉文山腰，始建于唐开元年间（713-741），寺庙由两个天然洞穴组成，前洞名“金龟洞”，后洞称“罗汉洞”，两洞依依相邻，傍山临江，座东向西，错落有致，洞穴恢弘，悬空凌云。
洞天瑞霭
灵岩滴翠
灵岩滴翠
山高仙灵
岩穴仙境
嵌于灵岩寺前洞西侧崖壁上的东汉《郙阁颂》摩崖，镌刻于东汉建宁五年（公元172年），为纪念汉武帝太守李翕重修郙阁栈道而书刻，全称为《武都太守李翕析里桥郙阁颂》。它同陕西汉中的《石门颂》，甘肃成县的《西狭颂》并称为我国的“汉三颂”，是研究中国文字，书法和东汉八分汉隶的重要实物资料。
大雄殿前两侧的展厅内，陈列着大量的碑碣石刻，篆、草、隶、楷俱全，笔锋功力深厚，为历代书法家赞赏。其中，南宋淳熙八年（1181）所刻的“仪制令”石碑，乃我国迄今最早的交通规则。
“罗汉洞”。后洞的入口处，供奉着大肚弥勒佛，周围环绕着十八罗汉。右上角的壁龛中，还塑造有《西游记》的故事，师徒四人的形象清晰可辨。
后洞的规模较小，不及前洞的一半。走到后洞的深处，可以看到一根天然的钟乳石柱，好像支撑着整个后洞。游人经常抚摸，石柱日益光亮，所以又被称为“玉柱”。玉柱旁边，一尊天然的钟乳石佛，身披袈裟，慧眼紧闭，袒胸露腹，赤脚侧卧。
大雄殿位于灵岩寺前洞的洞口，此洞高约25米，宽约50米，进深约100米。殿内端坐的毗庐大佛，始塑于明武宗正德六年（1511）。
大佛身后的金龟洞内，隐藏着一只巨大的石龟。石龟保留了岩石的原貌，神态惟妙惟肖。
迎国庆非遗展演，开场锣鼓
彩莲船
端公戏
唢呐吹奏
嘉陵江抬工号子
离开略阳前往凤县
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