发表于 2020-10-14 13:53 IP属地：河南
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你朝朝盐水，晚晚蜜汤了吗？
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话相比很多人都听过的，说到养生，现在似乎已经不再是中老年人的专利了，越来越多的年轻人已经懂得了身体是革命的本钱，养生趋于年轻化这也说明了时代在进步。黄金周的最后一天是传统二十四节气中的第17个节气，也是第一个带“寒”字的节气，寒露。寒露分三候，一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。寒露到，天气由凉爽转向寒冷。虽然节气对于生在北方郑州的人而言身体感受上没有太强烈的感觉得。今天早上去餐厅吃早餐，路遇同事，也在聊，这几天太冷了，郑州根本就没有秋天一说的，直接是从半截袖过渡到了需要穿外套。但四时养生的概念还是要有的，春夏养阳，秋冬养阴，一年之茶在于秋，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心。下一个节气就是霜降了，霜降，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始，那这一杯暖身又暖心的热茶就更加要捧在手心了。
因为写这个帖子，刚刚把办公桌上的茶拍了一遍，其实我自己都没有发现，自己竟然准备了这么多种类的茶，接下来对比着照片一一贴图介绍。
首先是这杯热气腾腾的信阳毛尖。信阳毛尖具有“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功效。信阳毛尖的色、香、味、形均有独特个性，其颜色鲜润、干净，不含杂质，香气高雅、清新，味道鲜爽、醇香、回甘，从外形上看则匀整、鲜绿有光泽、白毫明显。外形细、圆、光、直、多白毫，色泽翠绿，冲后香高持久，滋味浓醇，回甘生津，汤色明亮清澈。优质信阳毛尖汤色嫩绿、黄绿或明亮，味道清香扑鼻，劣质信阳毛尖则汤色深绿或发黄、混浊发暗，不耐冲泡、没有茶香味。信阳毛尖最好的当然是明前茶，但因为生长速度慢，几乎100%嫩芽头，是信阳毛尖级别最高的茶，大山采制的明前茶是信阳毛尖珍品里的极品。看介绍也就知道这种茶不是太好碰的，运气好的话会去领导那蹭个半斤。一般每年喝的做多的是雨前茶，冲泡后从观感上跟顶级明前茶无大差异，但是口感上味道却要加重了的。下面这个就是雨前茶了，平时也是最爱毛尖，虽然信阳毛尖不耐泡，但也是习惯了它的味道。
接下来这个是这个福鼎白茶，白茶素为茶中珍品，历史悠久。有种说法，世界白茶在中国，中国白茶在福鼎。白茶，属微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品。因成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名，中国六大茶类之一。因为是河南人，又喝惯了信阳毛尖的味道，身边信阳的朋友也多，所以平时并不怎么喝白茶。这盒白茶也是朋友送的，本来对白茶并不了解，也是在写这个帖子搜索资料时才发现福鼎白茶似乎也是很好的茶，期间打开冲泡过一次，可能是不经常喝白茶，一下子并没有勾起太强烈的感觉，不过白茶的药效性能却是很好的，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
美国花旗参的功效很多，消除疲劳、增强抵抗力等。花旗参的味道很香，性纯和，有益气降火，生津止渴，解酒清热，健脾开胃的功效。适用于睡眠不足，口苦咽干，肝火上升的人。这个美国花旗参是朋友去香港回来时给捎的，据说很好，牌子也是卖出来的。本来是两瓶，我给了家里老人一瓶，感觉他们也是没怎么用过，自己放在办公室一瓶，功效是很多，但是确实喝 不 惯！这都大半年了，几乎还是一整瓶没怎么动过，我感觉都快要过期了的。
立顿黄牌精选红茶，这个懒人茶估计很多人都喜欢的，我是习惯这个红茶的，如果一旦毛尖喝完断货，我也会偶尔拿出来一包泡上。毕竟人家是从茶园直接进入茶壶的好茶，在杯子中倒入150-200毫升刚烧开的水放入茶包，盖上盖子，等2到3分钟后，把茶包在水中浸泡三至五次后取出，一杯红茶就准备好了。所以，办公室来了客人，这个茶用起来也是极其合适、方便。
打开抽屉，我知道的，确实还有一块茶饼，普洱茶以发酵不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。这块茶饼怎么说也有五六个年头了，平时是在家存放着，记得有一次有一位好普洱的朋友要过来办公室，我就从家里拿了过来，人家最后也是没好意思直接拿走，谈话间就打开简单冲泡了，之后也是在别的茶偶尔断供时拿出来喝过几次，实在是不好这口，所以现在也是放在办公室，等朋友来了再取出来用。
养生不仅仅在喝茶、饮食上，适当的运动也不可或缺，之前帖子有写到，我是喜欢运动的，尤其喜欢足球，隔三差五有了时间就会参加一场球赛，现在工作忙，家里又有小孩，一般也就周六下午参加单位内部的队内对抗赛，这是好听的，坦白讲，也是因为喜欢足球，另外也就是为了出 出 汗！这种破场地短钉球鞋倒是踢废了几双，家里鞋柜里那两双长钉球鞋一年倒也是用不到几次的。偶尔去吃饭碰到那些打篮球的也会驻足观看一会儿，可能本身就是喜欢运动吧，几乎对运动项目多多少少都会感兴趣的。运动、健康、快乐，这或许也正是养生要达到的目的吧。现在正值秋高气爽的时节，大家如果不喜欢竞技体育的话，或者可以选择快步走、爬山等，尽量还是多做做些贴近大自然的舒缓运动，既能收敛心神，也可达到锻炼的目的。
喝茶修身养性，运动强健体魄，随着年龄的增长，心态也愈发平和，有时间了去洗洗车，平时接送下孩子，即便是遇到道路拥堵的情况，也能静下心来拍拍车内的灯光，天气好时偶尔抬头看看蓝天白云，夕阳西下，晚上一轮明月当空时，拿起手机试试那个传说中的“月亮模式”，让忙碌的身心尽可能的慢下来，每天进步一点点，然后用心去生活。
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