发表于 2020-02-10 10:21 IP属地：河北
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【2020】冬天必玩，滑雪走起~
-我要去滑雪了
-新冠肺炎，你还要去人多的地方？
-我是说线上的那种
好想去浪，好想去滑雪啊。
没事了翻开以前的照片，让我们一同回顾一下之前的开心一刻。
滑雪的好处：滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周两到三次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。
与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。
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