12月中旬跑团boss辉哥约我去跑黑龙江冰上马拉松，还约我一起全马，5小时完赛。接下来开始准备冰马装备，问了参加了第一届冰马的黑龙江跑友东北虎气候问题、注意事项。还购买了他推荐的多威冬季跑鞋，买了超轻冰爪，UTO滑雪内衣等。装备装了满满一26寸行李箱。
大部分装备列表
多威冬季跑鞋
多威冬季跑鞋在家就穿上试跑了20公里，很轻脚感不错。网上看了攻略用保温袋剪了鞋垫，很好用哦！
保温袋鞋垫
麦乐秋冬跑鞋
超轻冰爪
一行人下了飞机，就感到了温馨!组委会排人在抚远机场接机。
下午，组委会还召开了冰马技术说明会。说了注意事项，介绍了冰马路线以及道路路况。
质量很好冰马抓绒衣
晚上去起点咖啡馆迟了，没喝到咖啡。但是老板娘帮我们拍了漂亮的照片。约好明天晚上去喝咖啡。
咖啡馆出来去玩了冰
2018年1月1日，我们在萨满的祝福后迎着中华大地的第一缕阳光跑向冰马赛道。第一次跑冰雪赛道有点谨慎。一直控制配速在6分左右。和一个哈尔滨小伙子两个人一起跑了有10公里左右，可能慢慢适应了冰面。速度稍稍快了点把小伙子给丢了。十几公里时又有一个人跟着我一起跑。雪有点厚了，一脚深一脚浅的跑着。内衣已经湿了，今天才零下10，穿了三层有点多。临时起意外面穿了车友石头送的丹麦RAINS短款防风防雨衣，又轻又软比鸟衣舒服。面罩也没用，带了线帽线围脖。两个多小时后到了半马终点，喝一杯姜茶吃了一个能量胶继续跑起来。
起点合影，不要问中医世家辉去哪了。他又鸽子喽!
留下大名
一起跑的小伙子
看到照片才知道后面小伙子的样子，后来还了微信
半马补给以后继续上路。
21公里到26公里这段雪比较厚，车辙少、脚印也少。艰难的跑着，配速降到了8分左右，身上感觉有点凉。幸亏在腰上带了个薄腰包，里面放了一个暖宝宝护着肚脐眼(肚脐吹风会闹肚子)。看气温高没用护腰我是错了，护腰还是要用的，雪地上崴来崴去腰有点不舒服。过了26公里来到黑瞎子岛路面除去了冰爪，跑起来轻松很多。27公里补给点喝了一杯水一杯果汁吃了一块巧克力又吃了一大把花生米
花生米好好吃。不知道是吃多了还是觉得冰马不会出汗就不需要盐丸，跑到30公里左右有抽筋的前兆。只能放慢脚步，走走跑跑。后来遇到女子第一名跟她跑了差不多一公里，直接跟不上只能放弃
(肚脐吹风会闹肚子)。看气温高没用护腰我是错了，护腰还是要用的，雪地上崴来崴去腰有点不舒服。过了26公里来到黑瞎子岛路面除去了冰爪，跑起来轻松很多。27公里补给点喝了一杯水一杯果汁吃了一块巧克力又吃了一大把花生米
花生米好好吃。不知道是吃多了还是觉得冰马不会出汗就不需要盐丸，跑到30公里左右有抽筋的前兆。只能放慢脚步，走走跑跑。后来遇到女子第一名跟她跑了差不多一公里，直接跟不上只能放弃
手机一次只能传30张照片，待续。
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