熬夜看球伤不起啊~~~~最近巴西世界杯开赛，我陪着老公天天熬夜看球啊！！！这样第二天还要上班，很容易感到疲劳，不过冲着对C罗的热情，再累也要看~O(∩_∩)O哈哈哈~
看球时每次最开心的就是吃“夜宵”啦！可谓我这种吃货球迷的一大活力来源。有的球迷喜欢约上好友，一起到酒吧看球，来上几瓶啤酒、一把烤串或几块炸鸡，其实呢，深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱，这时吃这种炸鸡啊薯条什么的，很容易引发胃肠疾病。。。。PS：我婆婆是医生。她建议以淀粉含量较高又容易吸收的食物为主，不建议选择过于油腻和过甜的食物噢，因为这二者都很容易刺激胃酸的分泌，诱发胃痛的！
好啦，说了那么多，我来晒晒自己研发的健康版腊味饭夜宵吧，好吃又不伤胃噢~~关键是方便啊 ~准备好材料放冰箱，晚上弄起来很快的，这几天我老公一直在吃，说好好吃哈哈~~大家喜欢的话就赞一个哈！
准备材料：胡萝卜 土豆 青椒 洋葱 腊肉 香肠 酱油 白糖 味精 盐 黄酒 蒜 姜
大家别觉得麻烦哈，这些材料准备好了可以用保鲜膜封在冰箱里，要吃的时候拿出来就行了，可以一次准备稍微多的，这样随时都可以吃~
开始！
1.锅里放少量油加热，再放入洋葱、青椒、蒜、姜进行煸炒
2.有香味了把放胡萝卜和土豆放进去哈
3.最后加肉了 ，我用的是腊肉和香肠，看着就很香~炒的时候把料酒、白糖、酱油、盐、味精都放进去噢~~分量记得控制好，炒个两三分钟差不多啦~~
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