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发表于 2010-04-21 16:58 IP属地：未知

1楼

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美的发现 ---锻炼身体体会，不定期不断补充.......

美的发现
之所以有人类的存在是由于太阳能的存在，所有这个星球上的能源绝大多数都是太阳的产物，无论是过去的（比如：石油、煤炭）还是现在的太阳能，有了太阳才有我们今天美好的世界。是能量造就了美。
这世界上有很多能量，有很多我们想看到的，也有很多我们不想看到的。今天我想说的就是我们想看到的部分，
先请看这里
*****
这是我在浙江安吉拍摄的一个画面。
这幅照片我给取了个名，

就一个字------------美
请大家静心体会一下这幅画面中的能量。

再看看
*****

大象拥有陆地动物最大的身躯，它的能量不言自明。

再看看这幅照片
*****

这是当今亿万富姐，她是谁？她有多少钱？
我不告诉你，自己查资料吧。
不是我卖关子，因为这也不是我今天想说的事！
这些图片就说明一件事，所有的美都是极富有能量的！！！，
就是因为能量才使得美绽放的如此鲜艳！
美景、美貌、美金……

我想告诉大家的是最近我发现了比这些还要震撼的美，更具有能量的事物，这事还要从2个多月前的一次邂逅说起：为了我父母的房子装修最近我常去华家池，那天我遇见了多年不见的邻居黄先生，和他闲聊后，他建议我去看看他习练的一种功夫。周末就和他一起到了植物园，当时，也就看到几个人在比划一些很简单的招式，没有看出啥名堂。他说这是“意拳”！
*****

李老师在演示--试力  看到我的车了吧，呵呵

出于碍着朋友的面子，我也就打算浅尝一下，就这样列入了李全山老师的学生名单了。周一就到华家池开始了第一天的学习。也就是这一天开始我对意拳的发现。几天的学习下来，我发现了每天练习了几小时后都是精力充沛，就像电池充满了电能一样。这和我坚持多年的游泳锻炼截然不同，此前我一般每天都游2公里左右，每次锻炼后总是有能量释放后的轻松感，但是锻炼后的身体是疲倦的，是出汗后的轻松感，从来没有尝试过这种锻炼是给人充电的感觉。为此我放弃了游泳，转入了意拳的学习。不过是2周左右的时间，我感到身体内的变化，身体在每天的锻炼中不断的向着健康和自然的状态转变着，一些过去的老毛病都在这些天的意拳训练中减轻也消失了。
这才是我想说的美，健康才是最美的人生。
*****

到今天为止我已经学习意拳半年有余，对意拳的了解也比刚开始前多了一点点。我对李老师常提到的：“全身一紧”，有了进一步的体会，不知是哪一天突然发现我能够同时控制双腿的所有肌肉的松紧了。其实一般人都是只能控制腿部一面肌肉的松紧，这样可以做出腿部的伸缩动作。伸腿用的是阳面的肌肉，收腿用的阴面的肌肉。我现在的理解是李老师说的：“全身一紧”，指的是可以训练到控制全身肌肉的松紧。对我来说那是今后多少时日努力的锻炼才能达到的境界，但是，我相信有一天我能达到那个境界。当然这个只是我一个初学者的体会到的小境界吧。
意拳还有更多的精妙法门有待我们去发现。
朋友，如果您能看到我这篇锻炼心得，说明我们有缘，既然有缘何不也来体会一下武术健身的乐趣，我们可以一起探讨健康的锻炼方法。
我的电话：在我的其他帖子里找找看吧，哈哈哈我的学名：大象

祝大家健康快乐，不断发现美，创造美，聚集无穷能量，获得无上智慧。

                              ----大象 2009-12-15 21：09

[ 本帖最后由得胜班师于 2011-11-5 13:44 编辑 ]

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发表于 2010-04-21 17:10 IP属地：未知

2楼

锻炼意拳 1年多了
身体比原来好了很多。
原来有腰病和颈椎病，
人一过40一般身体都会走下坡路了，
一年不如一年啊，
这里都是有车的兄弟，长时间坐姿和开车都是腰病和颈椎病的诱因吧。
好在有了意拳，我的腰部已经完全康复了。
颈椎还是有些问题，但是也好了很多了，
最严重时我的手都由于颈椎病的问题发麻了，压迫神经导致的。
每天早上醒来都是头昏的，睡眠时供血不足。
现在这些症状都没有了，
当时写这个文章时能体会到双腿一紧，现在是头部以下都能紧了。
忽然今天心血来潮，
把去年在新浪的帖子发到这里给大家分享。
在此感谢一下我的师兄黄先生，和李老师。
[ 本帖最后由得胜班师于 2010-4-21 17:17 编辑 ]

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得胜班师 1.4W+ 爱卡币 7472 帖子加关注发私信本站元老注册 2007-08-17 来自浙江省\|杭州市	发表于 2010-04-22 20:12 IP属地：未知 5楼原帖由 everysun 于 10-04-21 20:07 发表图片还是别用外链了，上传成附件吧。。。。看不到图呀，体会不到美。。。。谢谢提醒我去改进一下 [ 本帖最后由得胜班师于 2010-4-22 20:26 编辑 ] 附件点击查看原图 (310.54 KB)
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发表于 2010-04-25 02:22 IP属地：未知

6楼

原帖由 浪迹天涯的狮子 于 10-04-24 08:59 发表

呵呵,看到这个,就让我想起了当年的气功,不是很了解,帮顶

谢谢帮顶！
气功有没有我不清楚，
但是，这个意拳是能让人直接在交手中飞出去的功夫，我是见过的。
所谓打人如挂画吧，就是把人打飞的直接贴在墙上才掉下来。
我也不是啥武林高手，也没学到那个水平，不过看到别人飞的过程还是有过几次。

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发表于 2010-10-17 15:14 IP属地：未知

7楼

写这个帖子到现在，时间流逝，又是半年过去了。
现在我又有些新的体会：
前面说的打人如挂画般的飞跌出去，实际上武打小说里常能见到，但是现实生活中不容易看到。
但是大家在中学物理课上钢珠碰撞试验，可以把被撞的钢珠弹射出去一定是见过的吧。
我们的锻炼在接触对方的瞬间也是使自身成为一个刚性接触，所谓的全身如注。
接触后将自身的动能完全传递给对方，使对方身体不由自主的飞射出去。
以上的关键是要使自身成为刚性体，不过这个“刚性体”的确不是一般人能做到的境界。
我们现在练习的力量不是我们平时所用的力，可以说是全新的运力方式和角度。
平常的力量一般我们叫本力或浊力。
我们练成的力量叫功力，或许就是金庸老先生常说的内力吧。
具体说是在高度协调统一的精神支配下，充分调动全身肌肉和肢体去完成动作所发出的力。
这个境界不是文字和语言能表达的，只有在体会到时才是真的进入了这个境界。
这也许只能用拈花一笑的典故来说明吧。
[ 本帖最后由得胜班师于 2010-10-17 15:16 编辑 ]

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9楼

原帖由 海森林 于 10-10-17 21:53 发表

八是气功吧

不是气功。
纯粹的物理学，
属于科学的一个分支。
个人理解：
气功是中国的一种锻炼方法。
武术是全世界都通行的一种体育科学。
这个锻炼时武术的一种，
实际上大多数现代人都是为了健身才去锻炼的，
和打球、跑步、游泳等一样。
极少数人会为了得到功夫去练武。

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得胜班师 1.4W+ 爱卡币 7472 帖子加关注发私信本站元老注册 2007-08-17 来自浙江省\|杭州市	发表于 2010-11-03 11:30 IP属地：未知 10楼原帖由骑蜗牛看美女于 10-10-28 08:48 发表哦，本帖思维跨度很大，需要意境啊。。哈哈哈，说的好！武功在现代主要目的不是打架，就是个健身的手段吧，当然要是能练到可以自卫也算是个副作用吧。
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