十一到处堵，那就在家学做果昔吧！-爱卡汽车网论坛

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发表于 2015-10-03 17:28 IP属地：未知

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十一到处堵，那就在家学做果昔吧！

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椰林飘香果昔
成分
一根冻香蕉，去皮切碎
1 1/2杯菠萝，切碎
1杯杏仁椰子奶
制作方法
将所有食材放入搅拌机中，搅拌均匀后即可食用。

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西瓜果昔
这款清爽的冰果昔是由解渴的椰子水，草莓和新鲜的西瓜制成。
成分
2杯西瓜块
5个冻草莓
1/2杯椰子水
Tips：还可以选择额外添加的食材：亚麻籽，蛋白粉混合加入后，营养更加丰富，记得要冰镇哦！

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老老狼 13.2W+ 爱卡币 55981 帖子加关注发私信黄金元老注册 2007-02-24 来自山东省\|济南市	发表于 2015-10-03 17:29 IP属地：未知 3楼菠萝菠菜果昔这是一款香甜的水果菠菜果昔，金色的菠萝和滑润的鳄梨，健康又美味。成分 3/4杯水 2杯新鲜或解冻后的菠萝块 1个中等尺寸的成熟鳄梨，去核切块 2杯菠菜 1/2杯冰块制作方法将所有食材放入搅拌机中，搅拌均匀后即可食用。
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发表于 2015-10-03 17:30 IP属地：未知

4楼

甘蓝，甜瓜，生姜果昔
成分
1杯成熟的甜瓜，可以切成1英寸的片
1杯甘蓝，去茎，切碎
2茶匙亚麻籽
1根熟香蕉，去皮
1/2杯红枣，去核，四等分
1杯不加糖的红茶，例如原叶茶
1茶匙新鲜的生姜
2汤匙新鲜的柠檬汁
1/2杯冰块
制作方法
将所有食材加入搅拌机中，高速搅拌2分钟，直至搅拌均匀，冷冻后即可食用。

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发表于 2015-10-03 17:31 IP属地：未知

5楼

葡萄柚菠萝果昔
这是一款又酸又甜的阳光果昔，好喝极了！
成分
8盎司椰子水（或过滤水）
1大个葡萄柚，去皮
1个小柑橘，去皮
1杯菠萝，罐头或新鲜的
1大根香蕉
2个枣
1杯冰
制作方法
将所有食材放入搅拌机中，搅拌均匀后即可食用。
[ 本帖最后由老老狼于 2015-10-3 17:32 编辑 ]

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老老狼 13.2W+ 爱卡币 55981 帖子加关注发私信黄金元老注册 2007-02-24 来自山东省\|济南市	发表于 2015-10-03 17:35 IP属地：未知 6楼酸樱桃果昔成分 8盎司过滤水 4盎司酸樱桃汁 1个橘子 1个苹果，对半切，去核 1根香蕉 1杯樱桃 1/2杯冰制作方法将所有食材放入搅拌机中，搅拌均匀后即可食用。
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老老狼 13.2W+ 爱卡币 55981 帖子加关注发私信黄金元老注册 2007-02-24 来自山东省\|济南市	发表于 2015-10-03 17:37 IP属地：未知 7楼蓝莓杏仁黄油果昔成分 1根香蕉，去皮 1杯蓝莓 1/2杏仁黄油 1/2杯原味酸奶 3/4杯杏仁奶 3个枣，去核，4等分 1杯冰，或按照需求添加制作方法将所有食材放入搅拌机中，高速搅拌直至均匀。按照自己的需要加入冰块
	[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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8楼

薄荷巧克力碎果昔
成分
2汤匙枫叶糖浆
1/2茶匙香草精
1/4茶匙盐
20片薄荷叶
2杯菠菜
1根香蕉，去皮切碎
1 1/2杯香草杏仁牛奶
1/4杯可可碎（巧克力碎）
1茶匙螺旋藻（可选）
制作方法
将所有食材加入搅拌机中，搅拌均匀，大概30秒左右。加入可可碎，继续搅拌，直到融合，品尝然后根据自己的口味加入杏仁奶。
[ 本帖最后由老老狼于 2015-10-3 17:39 编辑 ]

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野蓝莓派果昔
成分
2杯野蓝莓
1茶匙肉桂
1杯椰子奶（不用罐装的）
1杯苹果汁或水
1个蜜脆苹果，去核四等分
2个枣，去核四等分
制作方法
1、将所有食材按照顺序加入搅拌机中
2、搅拌从低速到高速，直至搅拌均匀
3、制作完成后，尽快食用，这款果昔可以在冰箱中储存一天。

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发表于 2015-10-03 17:42 IP属地：未知

10楼

覆盆子香蕉果昔
成分
1/2杯新鲜的覆盆子（冷冻的也很好）
1根成熟的香蕉，去皮冷冻
1/2杯原味杏仁牛奶
1 杯(5.3 盎司)草莓或覆盆子希腊酸奶
1/4杯水
3—4冰块（可选）
制作方法
将所有食材放入搅拌机中，搅拌均匀后即可食用。
[ 本帖最后由老老狼于 2015-10-3 17:42 编辑 ]

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