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本主题由 wjy0119 于 2017-02-28 08:27 加入精华

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来自爱卡Android版发表于 2017-02-15 15:15 IP属地：未知

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按照心率区间上路骑行的感受

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按照本人最大心率188尽量将心率控制在2区间和3区间骑了40公里，感觉只要不超过3区间，骑起来就一点都不累，可以持续骑好几个小时都没事。

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vkvkvk 6.9W+ 爱卡币 8996 帖子加关注发私信白银元老注册 2006-11-17 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2017-02-15 15:16 IP属地：未知 2楼自顶
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白银元老

来自爱卡Android版发表于 2017-02-16 12:23 IP属地：未知

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引用蓝色血人于 2017-02-16 11:26:32 发表的回复

是的，体力不差，保持一定速度，就是60-80%这段确实一点都不累。平时我和团队去骑行，33速度以内多远多久我都不会累，保持33-35久了就觉得呼吸还是有点点困难，但是连续保持一两个小时还是完全没问题的。35以上就 ...

你的力量和心肺都比我。我一是力量不够高档位蹬不动，二是在低档位踏频上去了心率也上去了。所以速度一直都上不去。
我也是公路

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vkvkvk 6.9W+ 爱卡币 8996 帖子加关注发私信白银元老注册 2006-11-17 来自北京市\|北京市	来自爱卡Android版发表于 2017-02-18 21:09 IP属地：未知 4楼引用 XIXIXIONGBB 于 2017-02-18 00:55:30 发表的回复测着心率来蹬车有何不妥吗？
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