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发表于 2025-05-07 15:52 IP属地：未知
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2025年5月7日晨练记录暨小凯三周年保养记
今朝晨练没下江，
酌情调整换地方。
责任压肩任务重，
俺要送孙上学堂。
因特殊原因，这几天要接送大宝上下学，俺只好又回到拾阶泳池搞几天晨练，不然时间上不就势。
昨天晨练结束回到家里，俺先完成了记录，才去煮面吃了早午饭。为啥吃这么晚呢？因为俺早上出门前吃了香蕉糕点等食物，回家后就控制着没有吃早餐了。吃过午饭后，于近12点时上床开始午休，不想却在1点18分被电话吵醒。考虑到俺那小凯还有一个月就满三年了，而且距上次保养也有了一年时间，于是决定下午去同立汽车城，找商家把三年质保检查和保养一并做了。
起床慢慢地收拾好自己后，俺于2点半来到同立汽车城广丰店，耗时一个多小时，完成了质保检查、保养、洗车等一系列项目后，才回到家里。时至快5点时，突然感觉有点饿了，便动手准备了两个菜，然后喝了二两悠悠岁月酒，接着不多会儿就窝在沙发了又呼呼了，等再醒来时就是8点过了。
虽然一直怕白天睡多了夜里会失眠，但俺还是在11点半刚过就关了电视上床躺下了，而且很开心的是，俺好像是在0点左右就呼呼了，且一觉睡到了今晨5点17分醒来。
6点5分起床，6点24分驾车出门，很轻松地于6点43分来到了拾阶公馆。接上大宝后，俺于7点钟准时出发，不料原本只需要几分钟的路程，却拥堵着跑了近半个小时，才把大宝送进了校门。
7点39分返程回到拾阶泳池，俺去更衣间换了装，又来到池边完成了拉伸，才于7点50分一跃入水，耗时38分3秒，以20圈1440米自由泳加22个跳发练习，完成了今日的晨练。
二0二五年五月七日，农历四月初十，周三，早晨晴目前多云。上岸去更衣间洗了热水澡，又回到池边坐了一会儿，才背上行装步行4分钟回到家里，煮了一碗荞麦面过早。
注：
1、小凯自2022年6月10日来到俺家，截止昨天已是快三年了，期间共行驶了21995公里，跑得有点少。
2、昨天下午保养时更换了纯牌0W—20全合成机油、机滤、防油螺丝垫片，补加了防冻液，前后轮同边换了位，加上工时费共298元。其中机油是购车时送的、1L防冻液46元、机滤加垫片52元，剩下的就是工时费200元了，有点坑是不？
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