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发表于 2025-04-16 10:42 IP属地：未知
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2025年4月16日晨练记录
每日晨练分三段，
骑车游泳漫步还。
偶有微汗轻湿衣，
清风相伴乐悠然。
十数年养成的习惯，加之目前的生活状态，每天的晨练已经成为了俺日常生活中，一个不可或缺的重要组成部分。通过近一年时间在涪江的晨练，俺近几个月又逐步形成了“骑单车去、下涪江游、再踱步回”的相对固定的模式，感觉很受用。
由于昨天酒后睡到下午5点15分才醒，俺晚上只是吃了一个香蕉，便开始追剧《我的后半生》了。原本打算10点半关闭电视上床歇息的，但一是因为剧情引人入胜，二也是的确没有睡意，所以等最后上床躺下时，都11点59分了。
估计是在0点30分左右进入了梦乡，却又在今晨5点7分就睁开了眼睛。虽然还不到五个小时，但由于睡眠质量还可以，醒来后精神也还是不错的。
5点55分起床，6点14分出发，6点40分骑单车来到大桥基地，按部就班地测温收汗拉伸换装后，于6点56分扑进江中，经二洞顶水上行游到大石包，在冲击大石包失败的情况下，调头顺水漂游下来，经三洞游回到下水点，耗时27分54秒，以1376米完成了游泳锻炼，随后停了表再练习了10个跳发，才结束了今日游泳晨练的全过程。
二0二五年四月十六日，农历三月十九，周三，晴，但空气中依然还有轻微浮沙。今晨涪江水位偏高、水流平缓、水质良好，实测水温16.9℃、气温忘了。上岸后用自来水冲洗了身体，还是坐下来拍打搓揉了脚板，再穿戴整齐并去新厅看了看，才踱步返程回了家。
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