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发表于 2025-02-10 10:34 IP属地：未知
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2025年2月10日（乙巳年正月十三）六九第七天弃练
好久没有偷过懒，
今晨醒得有点晚，
调整一天也要得，
反正还有四十年！
其实昨天晚上才9点半，俺就上床躺下了，但不幸的是却又在半夜1点34分睁开了眼睛。经过三个多小时的辗转反侧后，俺于5点过点重新进入梦乡，等再醒来时，就是8点半都过了。基本没有犹豫便放弃了今日的晨练，只是苦了俺这用了近六十年的老腰。
说来也怪哈，要是一夜睡着了，早晨起床时不会感觉腰难受，怎么在失眠的情况下，腰就会感觉特别的不舒服呢？看来俺的睡眠出了点问题。
昨天在家待了一整天，午后睡了一个多小时，而大宝又去看了一场拿抓，直到7点左右了才回家。
有预感似的，俺昨天晚上没有进食更没有喝酒，只是喝了一些白水，便在9点半上床躺下了，然后就如上述那样，很是艰难地度过了一夜。到底是饮食方面的问题？还是睡眠方面的问题？目前还不好说，但俺准备用“轻断食”和调整睡眠时间这两种方式双管齐下，看能否有奇效！
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