来自 爱卡Android版
发表于 2025-07-16 12:07 IP属地：未知
查看 9.3W | 回复 12
2025年7月16日晨练记录
一碗汤面汗如浆，
祝融当道炽焰张。
欲盗嫦娥冰轮盏，
散作人间一夜凉。
太几把热了，热得汗流浃背！热得苦不堪言！！热得怒火中烧！！！这还不到三伏天啊，这样热下去，可不可以让相关部门加大降温费的发放力度呢？期待着！
昨天又是在家里呆了一整天，而且只是吃了早饭晚饭两餐。午休刚睡醒，两个小家伙就先后跑到姥爷的床上来躺起了，说啥都不走，俺就只好坐在床尾的凳子上开始遛网刷起了视频。
晚餐时还是坚持了每天的二两白酒，既有酒后的惬意，也有浅尝的美妙，感觉很不错。晚上快10点40分时上床开始呼呼，在空调的加持下，得以安静地睡到今晨5点钟醒来，虽然少了点，却也是能够接受的了。
6点15分正式起床，6点46分来到泳池，依然是换装收汗淋浴后，于7点4分一跃跳入只是1.2米深的“小池”里，耗时29分10秒，以十四圈1008米全程蛙泳先完成了第一阶段的游泳锻炼，接着夹板练习了七圈自由泳，然后又正常游了一圈自由泳，接着再练习了六个跳发，才踌躇满志地结束了今日的晨练。
特别要说明一下：
1、游“小池”是因为“大池”要吸尘洗水，而且“小池”只是水浅又相对要窄一些，俺们习惯称之为“小池”，其实它比大池还要长半米呢。
2、图一显示的十三圈936米又是被手表吃了一圈，实为十四圈1004米。为啥全是蛙泳呢？那是因为小池较窄且没有分水线，而泳友又相对集中，游蛙泳便于观察情况以免发生碰撞事件。如果碰到孟哥还莫得啥，万一碰到哪个女泳友了，终归是不太好的嘛。
3、图二是夹板练习自由泳时，相对放慢节奏增加滑行的效果，36.5米能游出37秒的成绩，俺自己很满意。
4、图三是取了夹板后正常游36.5米自由泳的成绩，依然是没有硬冲却只游了47秒，感觉有点点进步，很高兴。
二0二五年七月十六日，农历六月二十二，周三，晴，很热，异乎寻常的热。上岸去更衣间洗了澡，就直接回家了。
京公网安备 11010102004670号