2025年6月9日晨练记录-爱卡汽车网论坛

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2025年6月9日晨练记录

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都说春眠不觉晓，
结果夏天觉更好。
烈日炎炎人困乏，
浑浑噩噩睡三道。
昨天在午休了一个半小时的情况下，俺晚上好像才8点过点就倒在沙发上又睡着了，直到11点20分了才醒来。当时心想这下完了，夜里肯定要失眠。可没想到的是，俺0点上床躺下后，居然几乎没有任何过程，就又进入了梦乡，而且一直睡到今晨5点52分才睁开眼睛。这是个啥子节奏呢？
仔细分析了一下，估计是气候的原因，也有可能是身体的原因，或者是每天早晨晨练的量大了点的问题。于是俺今天早晨骑着单车，于6点40分来到大桥基地后，便决定适度控制一下运动量。
换装收汗后，俺先用自来水淋浴了一下，然后于7点5分扑进江中，经二洞顶水上行游到大石包，在自由泳冲击没有成功的情况下，只是攀着铁链来到大小石包之间，就直接游到江中，依然以“逆水倒退法”，慢慢从上游漂游下来，再穿过二洞游回到下水点，耗时29分19秒，以1320米完成了今日的游泳锻炼。
二0二五年六月九日，农历五月十四，周一，高考第三天，多云。今晨涪江水位正常、水质良好、水流较激。上岸后俺又继续练习了12个跳发，才去更衣间用自来水认真仔细地冲洗了身体，然后不慌不忙地拍打搓揉了脚板，再穿戴整齐，就背上行装步行返程回家了。

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钻牛角777 53.9W+ 爱卡币 60332 帖子加关注发私信版主注册 2011-10-25 来自四川省\|绵阳市	来自爱卡Android版发表于 2025-06-09 11:22 IP属地：未知 2楼今日晨练轨迹
	老牛因卡罗拉与爱卡结缘，至今热情不改！ [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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3楼

引用 karl001 于 2025-06-09 11:36:47 发表的回复

昨天下午在室内25米泳池游了2000米，花了一个小时。很久没游1500米以上的距离了，第一个一千米还能保持在30分钟以内，第二个一千米就掉速明显，不累，就是心率有点高，平均心率达到130多，前两年备赛铁三时，基本上每周都会游几个三千米以上的距离，平均心率也就100左右，速度都能保持在每千米30分钟以内，运动就是不进则退啊。这个夏天有点热，就少跑一点，以游泳为主吧。...

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