发表于 2009-03-04 02:11 IP属地：未知
53楼
草鱼瓶
楼主的这个活动搞得好！严重支持！介绍一下我的戒烟情况，供想戒烟的同学参考。我是1978年的时候（在中学里）就抽烟了，到1980年就抽的厉害了。每天要抽1～3包烟，一个月要3条烟左右。1995年随着儿子的出生，我的抽烟环境就逐步不妙了，尤其是发现儿子是过敏性体质的时候，我的爸爸他先戒烟了，他可是抽了一辈子的老烟民。在我爸爸的榜样的感召下，我于2004年的二月底开始戒烟的。当时在单位的办公室里，当着平时一起抽烟的同事的面，将8包三五牌的烟拗断后丢弃在废纸篓里。当时同事问我为什么如此？我就说：以后看到我再抽烟你就可以骂我了。我采取的方法就是：情愿得罪了同事（就是不将香烟送给同事），使得自己没有退路了。至今，我只抽过一次，一下子抽了三根烟，是我爸爸去世的那天晚上。我的戒烟经历就是这些，供想戒烟的同学参考。同时也祝愿想戒烟的同学成功！！！
56楼
寒光照铁衣0
我的烟龄也不短了，具体多少年一时还想不起来。比较习惯抽上海产的牌子（感觉诸如红塔山之类的力道太大，抽不惯），基本不抽外烟。不过作为一个烟鬼，说是只抽什么烟都是假的，烟瘾上来了又没烟的话，连稻草都抽戒烟对我来讲实在是太容易的一件事了，因为我每年都要戒许多回。日后肯定要戒烟的，主要是考虑健康问题，现在戒不了，试了很多次，写东西的时候实在离不掉香烟。最长戒过一个星期，身体感觉是要好很多，尤其早上起床后的感觉很好。虽然暂时可能还戒不了，不过还是要支持一把，希望能戒的同学都戒掉。
93楼 chvivid
(一刀)
我的戒烟历程第三天，前两天还是很难过，偶尔想抽，但是都忍住了。也就不多说了。今天是第三天，已经没有前两天的那种渴望了。今天没有想起来要抽烟，包括回这个帖子，也没想抽烟。亚洲人90%以上属于对尼古丁易感人群（具体怎么说，我也不知道，就这个意思），就像欧洲人好酒一样。我属于很难戒段的那种。曾经抽过20年，这20年中，没有戒断超过24小时的。本次我是借助药物，不是国产的靠忽悠的那种，是大医院正规的门诊。是心里辅导+药物。具体什么药物在这里也就不说了，免得广告之嫌，另外戒烟过程中，心里辅导也非常重要，不可忽视。
130楼 david_zhen
有个气管炎的毛病就是最好戒烟良方！ld发威时间长，我戒的就长。不过，环境还是最重要，一到冒烟时间不要主动出去透气就行而且，一定要有不怕气管炎的帽子被枪友耻笑，这样也能给自己挡挡各种场合下伸过来的枪。
166楼
路天涯
当时戒烟有几个原因，其一是老爸50岁戒的烟，戒烟前每天两包，戒烟的过程很反复，特别是我在家抽烟的时候，老爸闻了烟的味道很难过，会趁我上班时候，偶尔吸两口；其二是老岳父家里没人吸烟，虽说不反对俺抽烟，但就俺这一个烟枪，俺也不好意思当着人家面抽烟；其三，都说吸烟危害身体健康，咱就顺应潮流，能戒就戒掉吧。自己默默准备了大概一年，扔掉了常抽的老三五，改抽中华，一个是烟味淡一些，另外是这烟贵呀，咱就会省点抽。戒烟的过程还是有些痛苦的，每个人的感受可能不同，第一个星期没啥反应，在接下来的大概一个月的时间里，口腔溃疡严重，严重到无法开口说话，连舌头都是溃疡，喉咙里一直有痰，抽烟的时候倒是没痰。饭量没有增加，可能跟我适量控制有关，其后就坚持锻炼身体，直到现在。戒烟过了一个多星期，家人才知道我不抽烟了，我没有大张旗鼓的开展戒烟运动，怕一但戒不掉，多丢人呀戒烟后，衣服干净了，口腔干净了，手指不黄了，鼻屎也少了。反正是感觉良好！戒烟根据每个人情况不同而定，不比强求。还是要自己快乐，周围人快乐~~不多说了，有人催，要出去
227楼
上分不是你家的
15-6岁开始抽烟(在学校偷着抽)后来烟隐大时每天2包 ,记得有次和朋友打麻将通宵4个人一条大红鹰,天不亮就完了, 在地上找烟屁股吸,唉.......那个时候 饭可以不吃,酒可以不喝, 但烟不可以不抽! ! !05年的6月和宝宝(她9月开学)来了美丽的约定,老爸戒烟,她好好读书!
自此走上戒烟的征途!刚开始把自己度假村 手机关了电话搁起来,每天钓鱼不做其他事,2周后出来
感觉是成功的迈出了第一步!但迎接我的困难很大!每次见到客户他们都敬烟,难以拒绝，1-3个月后体重直线上升从原有的60KG飚到80KG
口腔溃疡........最难的是春节回老家过年，见到父老乡亲他们敬烟,你不接不抽,别人会认为你看不起他, 你不敬给他们,他们会认为你太拽了!在我老家那里,男人95%是抽烟,见面敬烟是大事!做人难啊
228楼
蓝色的海与阿修
去年初开始戒烟，刚开始只能坚持一个礼拜左右，后来能坚持一个月了，再后来坚持了大半年，真的不抽也就不想了。。。春节期间，俺老弟送我两条35块一包的利群，怪就怪这两条利群，要是送我两条中华，俺肯定是不会再抽的，刚开始复抽是没啥感觉的，抽着抽着感觉就来了，两条抽完了还自己买来抽。。。戒烟是一个系统工程，需要家庭成员和亲朋好友的大力配合，更需要自己坚强毅力的支撑。。。香烟也是一个不小的开支，23元一包的芙蓉王，算一天一包吧，365天就是8395元，健身卡可以办两张，车险可以买两年。。。。不说钱，咱也不差钱！不抽烟的日子觉得身子骨还是蛮不错的，睡眠好了，生物钟顺溜了，有什么理由再抽呢，因此早戒早好啊！戒烟尚未成功，同志还需努力！加油！！！
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