【居家男的水果餐】嘎嘎太多不健康，那就来点刮油的吧，悲催的吃货-爱卡汽车网论坛

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发表于 2013-02-27 13:22 IP属地：未知

1楼

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【居家男的水果餐】嘎嘎太多不健康，那就来点刮油的吧，悲催的吃货

昨天中午自己在家弄的一个人的午餐，结果被一干朋友批判，俺也觉得是时候换口味了，春天来了，胖子就要现原形了哈，

不管自己愿意与否，饮食的调整势在必行了。

吃货要和心头好说拜拜了

[ 本帖最后由二狗村村长于 2013-2-27 13:54 编辑 ]

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发表于 2013-02-27 13:30 IP属地：未知

2楼

其实俺还是多喜欢吃水果的哈，在深圳过年，老妈买了N多的水果，俺也得偿所愿，尤其是榴莲、车厘子、黑布林和火龙果等等，回想起来这些，就不胜唏嘘哦，昨天晚上就切超市买了好几种水果回来，今天中午就是它了哈。

今天的主角是火龙果！

来点度娘的说明哈：

火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产中美洲，是热带、亚热带的名优水果之一。后传入越南、泰国等东南亚国家和我国的台湾省，目前我国大陆的海南、广西、广东、福建等省区也进行了引种试种，对火龙果的研究也日益受到人们的重视。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。当光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。

富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素
，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎.增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。[4]
值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃

还好，俺没有糖尿病，可以吃哈

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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 13:36 IP属地：未知 3楼俺的做法很简单，拿来洗干净，对着中间一刀一股水果的清香味扑鼻而来
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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 13:40 IP属地：未知 4楼再拿水果刀居中一刀，横着再均匀几刀，果肉就自然的裂开了，结果如下
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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 13:42 IP属地：未知 5楼用水果叉一扒拉，很容易的就皮肉分离了哈
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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 13:45 IP属地：未知 6楼装盘，搞定，整个过程估计十分钟不到哈
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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 13:48 IP属地：未知 7楼看着不错，口感也很好哈，这个就是吃货的午餐
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发表于 2013-02-27 13:54 IP属地：未知

8楼

俺还跟川分某著名粉IDTX打赌，半年之内要廋30斤。

30斤呐，要命了，但是蹦面子的话已经出口，那个啥马都难追哈！

俺拿出20年前的狠劲，咬牙坚持了！！

后续还会有为减肥准备的各种装备和计划，到时候再发帖了，希望各位TX支持鼓励一哈撒！俺也多点动力哈！

鞠躬下台

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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 14:06 IP属地：未知 9楼原帖由起着小猪看月亮于 13-02-27 13:58 发表村长，饿死了我送你一朵喇叭花连个花圈都舍不得嗦
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二狗村村长用我的眼和心灵，去发现这个世界 1.2W+ 爱卡币 6487 帖子加关注发私信本站元老注册 2011-06-22 来自四川省\|成都市	发表于 2013-02-27 14:08 IP属地：未知 10楼原帖由蛋卷超人于 13-02-27 14:00 发表楼主，看了你第一张照片，我pei死你坚持不了一个星期为了你这句话，俺弄死都要坚持到第八天再说
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