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黄金元老

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发表于 2024-05-23 13:32 IP属地：未知

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今天干了件大事

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周日把所有裤子，十来条都送去成衣铺，改裤腰了
以前36裤子，将近90公斤，大肚子
现在终于改成，32寸裤子。体重降到70kg，可喜可贺
继续坚持肉加蔬菜，少吃主食
慢跑每周保持25KM

[ 本帖最后由老蔡于 2024-5-23 14:09 编辑 ]

知识就像内裤，看不见但很重要。

丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大

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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:37 IP属地：未知 2楼引用不争于 2024-5-23 13:33 发表的回复别急改，还可能用的上每天控制饮食，锻炼，真管事，就是得坚持
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:38 IP属地：未知 3楼引用长城贴磁砖于 2024-5-23 13:34 发表的回复减了20 还是可以去年有一次，赶上有几个工人骂街的打起来了，我去拉架，没几下自己呼哧带喘的，那时候知道了，我太胖了，该减肥了，要不就我这脾气光剩挨揍了
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:39 IP属地：未知 4楼引用明日天气于 2024-5-23 13:34 发表的回复还有改裤子的店？家附近有个裁缝铺，定做衣服的，可以改，一条牛仔裤35，布休闲裤30
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:40 IP属地：未知 5楼去年11月去宝坻买了50斤大米，到现在还有一袋，基本我俩在家很少吃主食，媳妇蔬菜肉类，我也一样，蒸点窝头，一天最多一个，分三顿 [ 本帖最后由老蔡于 2024-5-23 13:50 编辑 ]
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:41 IP属地：未知 6楼引用 RecirclesEgg 于 2024-5-23 13:37 发表的回复 70公斤？我2尺5的腰都75公斤了！今天早晨称的70.6 裤子改成32寸，不系腰带正好
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:42 IP属地：未知 7楼引用 RecirclesEgg 于 2024-5-23 13:38 发表的回复你家称坏了，再去买几台华为的，质量可好了
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黄金元老

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发表于 2024-05-23 13:43 IP属地：未知

引用换个正经马甲于 2024-5-23 13:38 发表的回复

想从80见到75，每周25公里，坚持了两三年都没达到目标，好容易到了76公斤，稍不注意，蹭蹭的就回到了80

我觉得就是碳水少吃，体重能控制，以前我早晨大饼果子豆腐脑，现在牛奶鸡蛋，一根黄瓜，一块肉，鸡腿排或者酱牛肉

知识就像内裤，看不见但很重要。

丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大

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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:43 IP属地：未知 9楼引用 bjglmn 于 2024-5-23 13:42 发表的回复减肥3年，最近成功从80减到85了，衣服裤子都重新买了两套 50了，保养好身体还要带孙子和外孙呢
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:45 IP属地：未知 10楼引用长城贴磁砖于 2024-5-23 13:43 发表的回复心好啊我厂里的工人，逗急眼了，打起来了，我去拉架，大胖身子拉住不让打架，支把一会，累的呼哧带喘的
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